作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 阶梯有氧的那个阶梯?
时间Mon Jun 26 01:47:19 2006
※ 引述《toshiyuki (上穷碧落下黄泉)》之铭言:
: 我哪有专业阿~
: 强度简单的说,会把你操到很累
: 难度简单的说,会把你搞到头大
: 好像越说越复杂厚
: 举例来说吧,step的强度比hilo强,因为多了上下阶梯
: 花式step比step难度大,因为动作变化多
: 所以像pump跟balance是强度的差别,没有什麽难度的问题
: 因为动作基本上大家都可以做,只是强度上的增减而已
好复杂哦 ~~~
垫子加高 , 上下阶梯不就变难了 ? 因为要更快速的上和下 ,
像高的人 , 例如橘子小姐 , 是不是因为脚太长 , 所以不加垫子会很不舒服 ?
因为不高 , 没有这种感觉 ~ >"<
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