以下是我的心得 , 有错请指正 , 手臂要夹紧 , 比较稳 , 拳头往上打到下巴处 , 手心朝自己 , 由下往上带 , 膝盖微弯 --> 腰出力 --> 出拳 . 拳头快要下巴处时要 "瞬间" 出力 , 就像 camin大大讲的 , 身体会有点微旋 , 而且不是用手带 ~ ※ 引述《camin (有男朋友就不要乱放电)》之铭言： : 之前上佳纬的课她有提过 : 打uppercut时并没有要夹紧 : 而是上手臂要架起来 : 上手臂距离身体约一个拳头的距离 : 然後架起来的样子就像一个三角形 : 画起图来如下 : @ : /|\ : 打uppercut的时候 : 腰部核心要稳定，不能晃动 : 然後用阔背肌推手臂跟拳头 : 所以打uppercut不是用手带 : 而是腰部hold住，然後由阔背肌来往上推动手臂拳头 : 因此身体会有点微旋 -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/ --

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