作者toshiyuki (上穷碧落下黄泉)
看板Aerobics
标题Re: [板友] 讨厌转圈圈,但爱吃甜甜圈
时间Wed Jun 21 17:40:32 2006
※ 引述《ant123 (我会幸福的)》之铭言:
: 1.使用者ID: ant123
: 2.昵称: 小言
: 3.年龄: 已到了厌恶过生日的年纪了
: 4.性别: F
: 5.从事有氧运动年资: 两个多月
: 6.最喜欢的有氧运动: Body Balance / Combat / Pump / Latin
: 7.在哪里有氧运动: 高雄亚力
[恕删]
: 9.对本板的建议:有这麽棒的版主,还有什麽好建议的呢!!
: 10.其他: 我爱有氧,喔耶!! ^0^
: 但先天的肢体障碍吧,转圈圈总是会跟别人反方向 (每次都会落单 >///<)
: 最讨厌要一直转圈圈的课程了,谁来教我转圈圈,呜~~~
转圈的动作啊,我本人有一个小诀窍啦,多年前nike的忻林老师传授
基本上转圈的时候容易打结或是方向特立独行是因为协调性的关系
怎麽提昇协调性不是一朝一夕的,好啦接下来就是密传的重点
原则一:转圈都是转顺的那一边,比如说mambo前踩加转身,转错就会转不过去
所以靠身体原本顺畅的那一边转就没错啦
原则二:假如两边都很顺呢?!这种情形也不少,比方说V-curl-turn(V字步勾脚转身)
这时候诀窍就是...哪只脚启动就平举起哪只手,请往平举的手那个方向转
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.74.250.33
1F:推 platoplate:是的 但是前提也要 老师编的舞是顺脚的啊~~~ 06/21 19:21
2F:→ shammy:如果这个老师编的不顺脚,下次就可以不要再上了 (怒) 06/21 22:29
3F:推 toshiyuki:橘子干嘛这麽激动?! 06/21 22:45
4F:推 shammy:对齁,我干嘛这麽激动....? 06/21 22:57
5F:推 ant123:谢谢..我较懂了,感激 <(_ _)> 06/21 23:09
6F:推 platoplate:话说 我上两次课 如果两次都是不顺脚 肯定不会再去 06/23 19:48