本来是要查body pump的由来 可是却跑出街舞有氧的由来 就顺便贴上来了 街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。 以disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等作为原始素材的街舞，自由流畅不拘一格，主张突出个性 ，突出独特的创意与表现形式。其特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他 舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 　　1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要 熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步并与 音乐合拍，那您便可以开始?习街舞了。 　　2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”， 而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、 关节，让它更灵活。 　　3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，如： 　　a.耳听到音乐，熟悉节奏； 　　b.眼盯住教练的脚，学会步伐； 　　c.下肢动作熟悉後，可以学习躯干和上肢等部位动作。 注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作 结合好。 -- 我已经有全盘计画了 --刘邦《楚汉骄雄》 --

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