Hi~~~ 谢谢您的回答 ~~ 1. Yes , 横向移动不少 ~ 我一星期 Latin X 2 , Hi-Lo X 2, Step X 1 , Combat X 2 , 不过这里的 "横向" 用 "脚尖点" 好像又有点可接受 ? Anyway , 我会注意要多用 "整个脚掌" 的 ~ Tks ! 不过我也只有不舒服那麽几天而以 , 我猜应该还在掌握中 ~~ 2. 我想到我要讲什麽了 , 不知道是不是大部份的人都这样 , 我猜大部份啦 ~ 大家看一下您的鞋子 , 以 "右脚" 为例 ~ A. 鞋底是 "磨平" 吗 ? (用整个脚掌走路) B. 鞋底是 "右高左低" ? (用内侧走路) C. 还是 "左高右低" ? (用外侧走路) D. 或是 "鞋尖" 容易磨平 ? (用脚尖走路) E. 或是 "鞋跟" 容易磨平 ? (用脚跟走路) 可能我是 C. , 走路可能还好 , 但跳舞时脚承受的压力太大可能就感觉出来 ~~ 尤其是那个 "飞轮三颗星" 造成的伤害更大 ..... 我猜以我的 Case 可能是这样 ~ 之後跳舞我就有注意要 "整个脚掌" ~~ 现在就没事了 ~ 谢谢 ~~ ※ 引述《shammy (橘子)》之铭言： : 我稍微想像了一下用脚底外侧跳的情况， : 会不会是Xvictory你参加的课程有很多的横向移动? : 比如说HI-LO的CHASSE或COMBAT的侧移? : (没上飞轮的习惯所以想像 :P) : 像我自己脚外侧是不会痛的， : 但因为脚踝曾经扭伤骨头变形， : 上阶梯或HI-LO过多节的时候，脚"内侧"就会很痛。 : 脚外侧偶有几次疼痛， : 则是因为鞋带没绑紧或没有穿厚袜子， : 导致鞋子不合脚。 : 其实我想上课用脚尖跳是很容易发生的事情， : 因为省时间嘛，这样才跟得上动作啊。 : 但是注意一下，当後勾的时候， : 地上的那只脚脚跟是否有着地? : 踏并的时候，脚掌有没有确实的着地? : 动作在run的时候因为音乐速度快， : 难免动作无法完全作确实， : 但过多的脚尖，真的会长出萝卜腿的 (￣□￣|||)a : 音乐速度没那麽快的时候， : 如果可以注意自己"脚掌"全部着地， : 确实把力量分布在脚掌上， : 核心肌群跟肌肉也都帮忙hold住身体重量， : 我相信脚掌疼痛的情况会改善的 ^^ -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/ --

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