作者platoplate (找寻黑盒)
看板Aerobics
标题Re: [问题]跳哪一种有氧大腿比较容易瘦阿??
时间Sun Jun 4 22:31:06 2006
拳击好像比较少训练到大腿的
大部份都是拳拳拳 跟心肺的锻链
诚心地建议你 好好地跟blance还有瑜珈
对你的有氧生涯奠定良好的基础
如果你可以好好地控制大腿肌肉
让膝盖保持微弯
其实阶梯有氧 可以有效地锻链到大腿
如果怕转的动作太多 可以先从入门开始
最後 我要拿tina老师来当例子说明
tina老师教阶梯 教到屁股非常小~
可见锻链的效果有多好啊~~~
(tina老师~ 这是赞美唷~~~~)
※ 引述《seabeaver63 (微笑)》之铭言:
: 如题
: 是拳击有氧吗?
: 谢谢回答!!
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