作者platoplate (贵妇是由正妹变成的)
看板Aerobics
标题Re: [讨论] 大家如何记舞步呢 ?
时间Sun May 28 14:24:15 2006
※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之铭言:
: 请教版上达人 , 大家都如何记舞步呢 ?
: !!! 请注意 , 我是指己经学会的 , 又觉的不错的舞步哦 !!!!
: 有些舞步 , 觉的很漂亮 , 想把它记下来 , "万一" 那天可以用到 ....
: 不然几个月後绝对忘的乾乾静静 , 实在可惜 ....
: 我目前只想到 3 个方法 ,
: 1. 用 DV 录 ----> 太穷了 , 买不起 ..... >"<
: 2. 用写的 ----> 怕无法写的很详细 , 几个月後还是看不懂 ..... >"<
: 3. 用画的 ----> 我不会画 ...... >"<
: 不记真的是有够可惜的啦 !!!!
: 有方法可以提供吗 ?
: 谢谢您的回答 ~~
个人的方法
2.3.一起并用
再加上 不去健身房时在家练习
像我就记了三年前tina教的reverse加转
三年前吴涌老师教的剪刀脚
两年前黄雅芳老师的knee转後 森巴
跟最近老师教的那一套
其实我觉得每天在家练习也是ok的
反正练习有好处没坏处 而且上课跳得很漂亮
老师也会对你笑唷 (羞)
最近我打算把此功课推展到blance也这样
因为我觉得blance练的几个核心跟大腿的动作
都跟combat很有关系 侧踢的那个动作 跟最近的blance练屁股的很像
後踢要稳的话 核心肌群有力才能帮助更稳定
还有我觉得後勾脚 重心的转移的方式
跟blance训练我们的平衡动作也有关系
像是star pose
而阶梯有氧有时候要用到後伸腿
也很像那个闪电势
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◢◢ 我爱明哥
^_<
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◆ From: 222.156.88.20
1F:推 Xvictory:嗯 .... 谢谢您的建议 ..... 06/01 00:41
2F:→ Xvictory:说真的 , 那些漂亮的动作忘掉了 , 真的是很可惜的事 ... 06/01 00:41
3F:推 platoplate:是啊 是超可惜的...所以 要常练唷~~ 06/01 21:15