作者platoplate (贵妇是由正妹变成的)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 跳阶梯有氧会让我心情非常好
时间Mon May 22 09:42:05 2006
※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之铭言:
: Step Aerobics 很好玩 ~~~
: 当然是有一定的难度啊 !! 但是 ...... I will never give up!!!
: 因为我是真心喜欢它 , 所以我决不会放弃 !!!!
: 二个问题在我的第一堂课 ,
: 1. 基本步 ---> 那只脚上那只脚下 ...
: 有点不习惯 , 因为习惯那只脚上 "另一只脚" 下 ....
: 2. 老问题 , 跳右边 OK , 左边又挂了 .....
: 但是 ...... 我会加油的 ~~~
: Step Aerobics 真的很有意思 !!! ^____^
是啊! 右边才习惯 左脚又挂了
但是很多老师都说'右边熟了 左边应该没问题吧'
没想到一跳下去 左边又挂了
不知道哪天会不会有老师突发奇想
先从左边开始
(搞不好右边照样挂了 XDD)
阶梯超有挑战的(跟飞轮的那种体能挑战不同)
舞步的编排的挑战(既要好跳 又要有变化 而且不能危险)
体能上也有挑战 就是 全程保持膝盖微弯 其实大腿会很酸的
再来是记舞步的挑战(我是完全不行的 老师不喊口令 我肯定站着发呆)
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