作者camin (有些奇妙的事情正在发生.)
看板Aerobics
标题Re: [讨论] 这一季的combat
时间Sun Jul 31 22:29:24 2005
※ 引述《whispergirl (面包超人)》之铭言:
: ※ 引述《kodance2003 (我考上北艺大了!!)》之铭言:
: : 第一个 有可能是你的姿势不良
: : 但是 这一点我不能说得太肯定
: : 因为我没亲眼看到你是怎麽跳的.....
: : 第二个 有可能是你大腿的肌力不够强壮
: : 所以造成你膝盖负荷过重~~~
: : 我之前也是因为运动过度 觉得膝盖不舒服
: : 你可以先休息一下 看看疼痛感有没有比较好一点
: : 如果会很不舒服 建议你去看复健科的医生
: : 把问题告知医生 并询求医生的建议
: : 再不然 就是加强大腿的肌力
: : 多做一点重训 强化大腿前後侧的肌群
: : 也许疼痛感就会减轻不少哦^^
: 那天跳combat也觉得我的膝盖会痛
: 就是在後踢腿的时候
: 是因为我太认真踢的太大力了吗?
是你的姿势不对
我一开始也是踢腿时觉得怪怪的
过了一个多月膝盖就出问题
建议你,下课後找时间问老师combat的肌肉使用
(不过最好问资深一点的
新的老师只知道动作
不晓得肌肉部分的使用与分解
我之前去问一些教combat的老师动作
有问等於没问...)
然後去买一组护膝
好好保护你的膝盖喔...
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