作者whispergirl (面包超人)
看板Aerobics
标题Re: [讨论] 这一季的combat
时间Sun Jul 31 19:38:00 2005
※ 引述《kodance2003 (我考上北艺大了!!)》之铭言:
: ※ 引述《camin》之铭言:
: : 最近跳combat跳到膝盖有些受伤了
: : 本来以为是自己动作的问题
: : 但是後来才发现身边很多跳有氧的学员
: : 好像都有膝盖不舒服的状况
: : 今天上combat老师换了几首歌是上一季的动作
: : 感觉膝盖做痛的状况没那麽明显
: : 所以我开始怀疑
: : 是不是这一季combat的动作设计得不太好啊?
: : 不然怎麽会同时有那麽多人膝盖不大舒服
: : 而我跳上一季却又没有之前跳这一季不舒服的状况
: : 想问问看板上各位大大
: : 是不是觉得这一季的combat动作设计上的确不太流畅
: : 还是这仅是我个人动作没学好的问题
: : 感谢罗...
: : p.s 这一季body系列我真的都不大喜欢ㄟ
: : 连body-jam都觉得没以前几季来得好
: 第一个 有可能是你的姿势不良
: 但是 这一点我不能说得太肯定
: 因为我没亲眼看到你是怎麽跳的.....
: 第二个 有可能是你大腿的肌力不够强壮
: 所以造成你膝盖负荷过重~~~
: 我之前也是因为运动过度 觉得膝盖不舒服
: 你可以先休息一下 看看疼痛感有没有比较好一点
: 如果会很不舒服 建议你去看复健科的医生
: 把问题告知医生 并询求医生的建议
: 再不然 就是加强大腿的肌力
: 多做一点重训 强化大腿前後侧的肌群
: 也许疼痛感就会减轻不少哦^^
那天跳combat也觉得我的膝盖会痛
就是在後踢腿的时候
是因为我太认真踢的太大力了吗?
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