作者blfgf (就是我啦~)
看板Aerobics
标题Re: 膝盖不好可以跳有氧吗?
时间Fri Jun 10 14:40:02 2005
※ 引述《hallum (等待奇蹟)》之铭言:
: 医生说我膝盖有问题..叫我不要做太激烈的运动.
: 之前是都跑步跳绳..
: 想说换跳有氧不知可不可以..
有氧其实也有很多跳跃、抬腿的动作
每个对激烈的定义不太一样,你的膝盖到底有多大问题只有你跟医生最清楚
我的话先去试跳几堂有兴趣的课程,先了解一下有氧大概是什麽样的运动
再跟医生讨论或自己判断是否适合自己
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