作者kuracat (我爱你)
看板Aerobics
标题第一次上BodyCombat的心得分享^^
时间Sun Jun 5 18:56:22 2005
刚才在WorldGym上了第一次的有氧课程,
分别上了BodyPump(杠铃有氧)和BodyCombat(拳击有氧),
现在全身酸痛中＝＿＿＿＿＝
(我是在台中SOGO二馆的世界健身房^^,
帮我作解说的是Kenny)
BodyPump很没进入状况,下次上完再分享^^||
BodyCombat超有power的!!
我实在很享受搏击时大喊"喝哈"的感觉:p
因为已经很累了(连上两堂好疲累)却要硬撑下去的感觉整个发泄在"喝哈"中XD
虽然上完Pump的大腿肌超酸,害我在Combat的热身拉筋竟然在发抖orz
拳击有氧很棒,
女生绑起马尾时边跳边甩马尾很有"运动"的感觉XD
老师还有给我们分两边作对打的动作,
也算蛮有互动的^^
我觉得有尽情的飙汗运动到我就爽了>////<
虽然明天一定会完全无力orz
再来还想去上其他课程:
阶梯有氧.BodyJam.拉丁有氧等等..
不过今天瞄了一下飞轮的教室,
真的是超猛的!!!
有爬坡有下坡的情况模拟,
每个人都卯足全劲飙车XD,
难怪说对雕塑下半身很有效^^a
下回也来挑战看看自己的体能罗:)!!
运动真的很棒的哩!!
大家一起享受有氧的魅力吧>///<
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<(
@￣︶￣
@)>
是 我
http://www.wretch.cc/album/kuracat
有
猫咪 有
好朋友 有
兴农牛 还有
我
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.194.144
1F：推 yud:RPM你可以去上上Van和Jacky的...不错喔220.140.127.207 06/05
2F：→ yud:PUMP要先多上几次,把动作练标准,再慢慢加重,试探自己220.140.127.207 06/05
3F：→ yud:的重量在哪^^220.140.127.207 06/05
4F：→ yud:还有会发抖是正常的....220.140.127.207 06/05
5F：推 blfgf:飞轮超飙汗 我朋友上完後地上一滩汗，很有成就感 59.113.235.111 06/05
6F：推 kuracat:那Nicole的RPM呢??我排出来的时间刚好上她的课呢140.128.194.144 06/06
7F：推 qooqooqoo:推飞轮~ 狂飙汗的感觉 非笔墨能形容的呀~(爽)203.187.116.208 06/15