作者kodance2003 (七先生再见永别了)
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标题Re: [问题] 第一次跳有氧 可以先用餐麽?
时间Thu May 12 00:49:17 2005
※ 引述《yclui (sandra)》之铭言:
: 我跳有氧的时间是7.40-8.40PM
: 请问在之前可以先用餐嚜?
: 可以吃正常晚餐/点心就好呢?
: 有点想要减肥的,但是害怕如果不吃东西,跳完後会很饿,结果狂吃东西
: 大家建议要跳前吃东西(什麽东西?)
: 还是跳完後吃东西(什麽东西?)
: 可以给我意见嚜 ^^?
应该要看你罗~
最好在睡觉前的四个小时之前用餐完毕
而且 运动完之後的一个小时 最好不要进食...
如果真的饿到不行 还是可以选择性地吃一些醣类的东西
适度地补充就行啦...
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「大清国从顺治爷到现在,一个堂堂的贝勒爷出门哪一个不是带八个?﹗一脚出八脚迈,
两脚前十六脚後,提灯笼的、撑洋伞的、拿茶壶的、抱痰盂的,捡木炭、烧火锅、下血肠
、涮白肉,外带文房四宝,琴棋书画、梅兰竹菊、锅碗瓢盆,举凡用的、吃的、穿的、带
的、睡的、枕的,加上一个小蛐蛐罐,一个大风筝,就凭八个熟手都不一定忙和的过来,
何况现在给我缩编只剩一个!而且还是这麽一个!你说他到底算是个什麽玩意儿!」
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