我打个岔 有这种想法很好 但 讲到基本动作 跟打地基一样 堆的越多 才有办法往上盖的越高 地基打的乱七八糟 不深也不广 你觉得能往上堆多少? 这里的重点是甚麽? 两个字 持续 这种东西不是你练个三五天就会马上有效 或许密集的练一周後 你会觉得进步了 但不用久 你这一周後只要三天不摸球 马上就是打回原形 全都是白练 不要讲你们 我也是一样 我的基本动作跟一般人比起来够好了吧? 但像我这样因为膝伤有过快两年没摸过球 外加每天上班搞东搞西没甚麽时间打球 也是一点一点在退步 每周打个球或比赛 那只能很勉强的作到维持现在的状态 讲回你们 密集式的练习过後 只要不持续那真的没啥效果 我还觉得倒不如不要打甚麽球去玩好了 不然 你们一些人打球至少也是大一打到现在三年了 不应该基本动作只有这样 理由就是我上面说的 该怎麽作 大家自己心里有数 想进步的自然会知道该做甚麽 握力器 基本动作 体能 有心的话没有甚麽困难的 看看中华队的练习 我陪练半个小时就快挂了 他们为什麽办的到? 那是持续练出来的 就这样 接下来你们自己决定要怎麽作吧 --

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