首先 恩 一开始来的人 就是一点基本动作 上篮 传球 基本动作很重要 即使只是简单的脚步 传球的力道 位置 都是比赛场上会处处运用到的 因为人不够 只能让大家打打三三 练练局地战的小组进攻还有默契以及防守 不要浪费每一次练习的东西 点滴累积起来都会有帮助 然後小曹以後的位置大概就是 三四号之间 也就是大小前锋 守底或中 接着後面剩下来的人 带大家跑过Princeton Offense这个打法的一种完整模式了 虽然是最基本的 但我想应付大小比赛都应已足矣 没跑过的人 问一下应该就可以了解 其实没甚麽特别的 记住原则就可以懂了 持续的走位与传球的流动 持球的观察与策应 不间断的补位原则 巧妙保持彼此的距离 还有禁区内该保持甚麽原则 三重威胁的灵活运用 以及最重要的默契 场上作的不过就是 流动与策应 空手切 档拆 开後门 运球驱动 切入或投篮或传球 一再的重复 如此而已 还有今日的赌债就下次参予者全员到齐後 立马偿还~ 本人绝对说到做到 但 其实这背後有重要的涵意 罚球的重要性 比赛中 可能体能与肌肉状况不一定在最佳 切入不一定切的过 投篮也不一定投的进 有人防守又状况不好难免 相对的 罚球这种没人守 还有五秒给你调整出手节奏的分数 就一定要拿下来 以今天这个比例 要说100个我只失手个 2 or 3 球不为过吧 但是过往比赛中我罚球命中率也大概八成多而已 因为比赛会有体能的消耗 我是 你们也是 所以平常练习时有罚球练习的话一定要严格要求自己每次两罚都要进 比赛是会打点折扣的 还有这种东西没甚麽太多特别的诀窍 就是多练 外线跳投可能多少会需要有点天赋 甚麽是天赋? 手腕跟手指的出手手感 起跳後在空中的出手协调性与对身体平衡的掌握 这我不否认 但罚球基本上不需要跳 你看我罚球从没在跳的吧 这也不像中距离跳投 每次站的位置与篮框的距离不同需要调整出手力道 没有 就只是固定的距离 没人防守 罚球准就是两个字 练习 我可以 你们也可以 一定可以 接下来三周多 练习次数比较频繁 但这三周多的时间 很重要 该讲的我都讲了 除了再来可能要练一个防守的模式之外 进攻大概就这样了 一个战术要打的好 大概都是自己练习时要跑个20 30次以上 然後比赛中实际用个十来次 才会熟能生巧跟真正理解应用变通 大会前 有双院盃 有商院盃 都是很好的机会 好好把握 并且在剩下的练习都好好投入 前面作的那些能不能有成果 就看这段时间 大会盃近了 加油! 今天下午幸运的溜进决赛可以在下周争冠亚 给了我很大的信心 (虽然防守上我真的是拿欧郎没辙...被切假的 囧 然後左手肘严重受伤+左膝快爆炸了 这故事告诉我们美国黑人想要在你面前扣篮就给他去扣 千万不要装勇想要去挡他@@ 特别是中锋没有想要帮忙你的意思 只想躲在一旁看好戏的情况下.......) 甚麽事只要尽力去作 发挥自己最大的能力跟善用自己的特长 一切都有可能 我始终相信作过的练习绝对不会背叛你们的 加油! 另外下周也欢迎大家来看比赛呦~ --

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