作者schumi1102 (so so )
看板AT_F_Basket
标题[练球] 辛苦各位了
时间Wed Sep 29 00:29:06 2010
第一次见面 第一次练球 感觉的出来你们其它要忙事情很多
要念书 要社团 还要练球的确是挺辛苦的
但 相信努力都是会有回报的
首先要跟大一的学妹们说三声抱歉
不知道你们要通勤 这麽晚才结束真的很抱歉
下次会严加注意时间跟流程
再来是今天都是颜色学妹 ( ex : 咖啡色 白色 ... etc )
下次等绰号取好 一定不会再颜色分类了XD
最後是练球时口气严肃了点 主要是希望一开始就能建立正确的观念
其实私下人很三八的阿阿阿阿阿阿 不要怕我 = =
人家说: " 防守是种责任 进攻是种享受 "
今天因为诡异的场地 无法让你们练到进攻 只有枯燥的防守防守再防守
其实本来是想先带一点快攻跑跑乐 可以看到一堆人喘的跟狗一样....
阿 不是 ㄟ.... 我是说 让大家感受快攻的快感
但 至少天气很给面子的结束後才飘雨 算是不幸中的大幸
练习中偶有出错 (我是说我....) 偶发性的一时口快的错误 请包涵
另外要是对给你们的观念跟东西 有任何任何疑问 请大胆的开口
学长真的是一个很好沟通的人 况且 有疑问是好事 你的疑问可能也是别人的疑问
上球场前讲出来弄明白 绝对好过上了场才发现这里怪怪那里怪怪的
同时我讲的也不一定是正确的 可能人老了记错了也不一定
拜托了~~各位老板们 不要不好意思开口~~~
今天练的东西重点大概是:
1 秘密之我不告诉你 别队别想偷看的区域联防系统
2 防守时的 帮忙协防 轮转 还原 互相沟通提醒 随时张手 卡位观念
3 要习惯成自然的三重威胁&下球 护球观念
4 下次会更仔细的讲的V-Cut走位 & 进攻基本模式(今天有讲其实等於没讲)
5 进攻的准备迎球姿势 & 传球禁忌
请有空回想一下 不要下次见面时已经都还我了XDDDDDDD
下次的练习 体能份量会更重一些些 但会依循序渐进模式 不会一下加太重
" 先有体能才有技术 " 篮球场上不变的道理
主轴会围绕快乐的(!?)快攻走位、传球跟配合观念上 同时也要延续今天的防守
作一些更细部的修正 带入攻防转换的东西
加油吧!!! 相信你们会越来越棒的!!!!
第一次接触这个联防 真的算守的不错了 给各位拍拍手
也感谢你们前面的学姐 一定教的很好 有替你们打下基础
(以下感想不照顺序随机排列)
蒟蒻: 有空练练今天教你的运球小游戏 加上更清楚的全场观念 你会是个好控球
(想练运球的找蒟蒻 她会把我的药方告诉你们 或是下次问我也行~)
西瓜: 基本动作很扎实 体能&速度更好的话会是个很棒的箭头
涵涵: 一样基本动作不错 防守很让我放心 也期待你的进攻
私下再跟你们几个内线的研究一下进攻动作
斑斑: 防守走位有时会闪神 专心一点的话 我会很放心把你摆上场
香菜: 你的协防观念有 只要轮转 协防 再作顺一点 你就更上一层楼了
酥酥: 基本动作要再加强一点 有疑问就尽管问 我会努力让你100%了解
你练的起来 我们的内线轮替阵容就很威了
小草: 有点太太太瘦弱了~ 下次可能要多教你一些禁区卡位小技巧辅助XD
四个大一学妹: 第一次就赶鸭子上架也难为你们了
希望下次能让你们更体会到篮球的乐趣
我也会有空想想自己有哪里讲的不好的 我们一起进步
很认真的能帮助大家进步 更希望我们北会杯能拿个奖杯回家^----^
报告完毕
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.221.154
1F:推 jojo79140 :305元!!!!!!!!!!!!!!!! 09/29 00:52
2F:→ schumi1102 :楼上专业 AV8D~记得念完书睡前抬腿15分钟~ 09/29 01:01
3F:→ schumi1102 :社会人士继续今日未完的工作去~~ 09/29 01:01
4F:推 sophists :辛苦学长了:) 09/29 01:07
5F:推 metalgene :有专业的感觉~~~ 大家加油!!!!~~~ 09/29 01:42
6F:推 belindazo :学长好棒 辛苦罗 大家加油:D 09/29 07:06
7F:推 notsoyoung :竟然在万寿桥......可恶我白跑一趟了 = = 09/29 12:56
8F:推 Pon111 :谢谢学长 我会加油~ 09/30 00:11
9F:推 sabrina0506 :张意菁欢迎周五再来~ 4点在河堤唷 谢谢学长 :) 09/30 00:27
10F:推 rolcie :谢谢学长. 大家加油 北会盃近了. 09/30 18:19