作者sophists (草)
看板AT_F_Basket
标题[日志] 03/12(五)
时间Mon Mar 15 12:23:25 2010
日期:2010.03.12
球员:香琬涵瓜草斑裕蒻骗芋均庭敬
出席:香瓜草斑蒻芋均庭
请假:琬涵裕骗敬
缺席:
练习:
1.热身:半场6圈+做操
2.运球:左/右/前 各100
3.传球:胸前/地板/过顶/同边脚地板左右/交叉脚地板左右 各30
4.左右上篮各进10球
5.两人推传连续三组进第一球
6.罚球两轮
7.篮下累计三十颗
8.中锋卡位区累计15球
9.罚球线累计15球
10.三分球累计5球
11.罚球两轮
12.抢篮板
13.球线防守
14.三三
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.140.87