日期:2009.11.28 球员:香琬涵瓜草斑裕蒻骗芋均庭敬 出席:香涵瓜裕蒻骗芋均 请假:琬草斑庭敬 缺席: 练习: 1.暖身:快速做操(因为绵绵细雨...) 2.大家撑着伞儿很认真的教昨天请假的同伴们战术 3.把战术跑熟!!底线发球(鸟动+打东东) 走位(中锋上中的四种方式+前锋give and go) 每个点、左右半场都练了很多次喔~ 4.罚球:老规矩 该冲刺的就自动冲吧~ 5.每个人篮下进二十球 6.转移阵地至体育馆─ 传球:胸前、地板、过顶各100,左、右各30 运球:左手、右手、左右交替各100 7.自由收操 心得: 嘿!今天是绵绵细雨中的欢乐女篮~>-^ 我们永远的边线发球蒟蒻来罗!大家一起把战术跑了好多次，风风雨雨都阻止不了我们啦!! 撑着伞也要给它练下去(香香强调一定要写出来XD)~~ 大家都学得好快，跑得越来越顺了，到时候比赛最重要的是每个时间点的掌握， 眼睛看球，因为每个人都有出手的机会，不能错过任何一秒。 全方位综合芋圆辛苦你了，要记好多位置加油罗! 最後最後 涵涵说:油条不要走步 瓜瓜说:油条不要走步 小裕说:油条不要走步 香香说:油条不要走步 然後大家要对香香说~~ 你 不 能 放 空 !!!!! 哈哈哈~XD PS大补充:我们都好想要一个球经喔(指...) 嗯嗯 快来吧快来吧~~ --

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