作者sabrina0506 (涵涵)
看板AT_F_Basket
标题[心得] 自主训练
时间Tue Nov 17 20:00:02 2009
比起中会和统计
我还是比较爱篮球ˇ
1. 左手右手运球各300
2. 上篮上进 左10 右10
3. 罚球罚进30颗
4. 篮下擦板100 (倒插20 好累= =)
5. 挡人 全场急攻等 1小时
6. 3打3 1小时
打到球了好开心
一吐对中会统计的怨念XDDD
二78的篮球实务这学期女生只有4个人
跑个战术都不够
所以有兴趣的人可以去跟她们一起练
老师也不会介意
只不过老师那堂教什麽就要练什麽
不能自己决定就是了
星期五下午4点我要去跑山 (下雨就跑楼梯)
想要练一下体能的可以一起来
不会很久 大概半小时到40分钟
要来的推个文唷~
然後如果星期五下雨还是要练球喔
就改成5点在体育馆前集合
大家期中考加油!!!
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◆ From: 114.42.162.179
1F:推 Pon111 :=口=超棒 大家快冲了阿 11/18 19:28