作者howardaaa (我家住海边)
看板AT_Badminton
标题[闲聊] 寒假作业
时间Tue Jan 20 21:11:41 2009
在家里闷得发慌吗
那就拿起你们的球拍吧
以下是我想到的练习方法
在家里就可以做
1.挥空拍(上手的)
最好是对着镜子做动作
自己一边看一边修
有些动作别人怎麽跟你讲都没有用
要自己想自己修
有没有用腰 重心有没有转 击球点在哪里
都要自己做到顺
(听过老师跟一些高手都说先把拍子挥顺)
2.跳跳绳
就跳就对了
3.换拍
没事就练习正反手换拍
4.练腕力
用那种套住拍框的拍套
正反手都只用手腕绕环转动(手臂不动)
或是练平球的挥拍(手肘提到前面 小臂下去)
就这样吧
我在暑假有练过
进步蛮快的
在宿舍宅到爆
明天决定去体育馆度过一天
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1F：推 tonris:科科 01/21 00:07
2F：→ jencolin28:谢谢学长 01/21 19:22
3F：推 wvtsj:很实用 推一个!! 01/22 00:24