作者geekywei (漫长的等待)
看板AT_Badminton
标题[公告] 练习项目
时间Fri Jan 20 22:06:02 2006
以後的练习项目大概会跟寒训差不多
第一 大家围个圈圈做个暖身操
第二 做增加肌力的加强操
第三 男生跳绳10~15分 女生大概6~8分
第四 挥空绳 调整姿势
第五 跑前後跟左右的脚步
(如果大家都跑的不错就进阶变成米字步)
第六 练基本球路
(平球 切球 长球 杀球)
第七 多球训练
(内容视情况而定)
第八 分组play
第九 大家一起吃个饭
大致的内容就这样罗!!
希望大家不要吓到~
这是为了能让你们打的到球而已^^
恩~以後大家辛苦了XD
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◆ From: 61.217.239.71
1F：推 herald:我也想参加 01/20 23:38
2F：推 geekywei:你来会计一切好谈^^ 01/20 23:50