天呀~~~ 今天还真是热热热~~~~~~~~~~ so HOT!!!!!!! 一大早来到了政大 (七点半) 嗯~~ 因为怕迟到 所以六点起床起来赶公车 顺便去看一下我校羽的好partner 因为今天政大也刚好在举办大哲盃 整个就是走可爱动物园路线 还办的蛮不错的~~~~ 然後跟陆陆续续来的大家哈啦一下 就准备热身了 (其实太阳已经帮我们热了 ^^") 接着我终於看到我们传说中的政大校长 (校长好帅呀 ^o^) 然後听他说了几句开场的话 就跟着我们很有动感的韵律老师做着超炫的热身 在做的时候 我四周环绕一下 哇赛~~ 那些平常都有在操场的叔叔伯伯们都有来耶 整个平常看他们的时候就超强的~~~ 今天一定又有超强的演出 然後等长一辈的教职员组出发後 不久我们也接着出发了 整个篮球队和棒球队的都好恐怖哦 一开始就冲刺的超快的 一下就不见了 然後我则是维持着中等的速度 一直到过了憩闲楼旁边的上坡才开始加速 不过因为是上坡 整个速度都降到平地的一半左右 这点真的要好好检讨一下 脚的肌力果然还是很逊呀 然後一路上真的超热的 我今天又是穿黑衣黑裤加黑鞋 超级吸热~~~~~~~~~~~ 我跑到後来 身体还好 脚丫几乎快被烫熟了 然後前半段上坡一个接着一个 好不容易遇到平地就要赶快调整体力 终於在中间的休息站到了 一个笑容可掬的女生端了一杯水给我 我还不小心洒出来一点 不过那不是重点 根本不能停下来拿 边跑边喝真的好难哦 我还被呛到 後来算了 我乾脆直接洒一点在身上降温一下 然後终於来到下坡阶段了 我这边有一个策略还运用的蛮成功的 就是用大步跳着跑 整个超越超多人 速度几乎快是平常的两倍多了 一直冲刺 顺便可以调节体力 不过这是要有技巧的 因为用跳跃式的跑步 而且又是在下坡 整个在接触到地面的时候 脚承受的力道也会特别强 而且脚要跟上拍子 要不然很容易跌个狗吃屎或大马趴的 真的还算是蛮危险的动作 不过还好本人的体重ok 脚的疲累程度也还可以承受的住 所以就用这招争取到很多时间 补足前面上坡和平地速度不足的落後 唉~~ 不过到蒋公铜像那边的时候整个已经热到受不了了 只好用走路休息降温一下 (最近熬夜熬的凶 耐力果然大幅下降不少 真的是超逊的...... 检讨ing....) 然後在信宏学长在後面拍我鼓励一下之後 我又开始冲刺了 整个又用那招 在语视中心那个下坡和下一个下坡连赶两段 又追回一些人 可是在经过渡贤桥 那个下坡我又感到不支了 就只好慢慢跑罗 (这时完全用意志力在支撑 ^^") 然後最後到操场的时候又被三四个人超过去 整个最後拿个19名 (还算可以接受啦) 最後去看成绩的时候 真厉害~~ 我们羽球队的舒为是第2名耶 超强 第一名是棒球队的 听他们说是一个财政系叫"老麦"的学长 (应该是这样念吧) 我只有一句话呀~~~~ 真强者也.................. 整个跑完快五公里的後山 只用了17分钟多一点 (我用了21分39秒 逊咖 ^^") 看来我还需要多多加强自己的耐力训练 而且尽量不要熬夜 超伤身体的..... 耶~~ 不过最後有拿到一件还不错的衣服 总算有些小安慰了 -- 下午的啦啦队要加油罗 整个很辛苦哦 这麽热还要练习 加油加油~~~~~ 给你们降降温 --

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