作者oldman (恋爱中的小龙女)
看板AT_Badminton
标题[建议] 其实可以利用学校的设备
时间Mon Mar 22 14:59:13 2004
就是呀 我想大家应该都会知道体育馆下面有健身的器材可以用
可是都没有很多人会下去用
建议队长可以一星期挑个一两次到下面去做肌力训练
真的很有效哦 建议女生可以骑一骑脚踏车 训练脚力和心肺耐力
男生可以用哑铃或其他重训工具训练肌力
做起来效果真的不错哦 ^^
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