作者black1108 (黑)
看板AT_BASKET
标题[系篮] 自主训练目标
时间Thu Feb 10 17:58:24 2011
一个礼拜三次跑步＋投篮
跑步不要求标准，但需要计时
投篮标准如下：
罚球目标达到全队命中率70%以上
中前锋请将目标放在命中率70%
後卫请将目标放在命中率80%
中距离的标准是60%
三分线的标准是50%
这不分位置
请大家以此下去努力吧！
置底文随时更新命中率合计！
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◆ From: 140.119.120.93
※ 编辑: black1108 来自: 140.119.120.93 (02/10 17:58)
1F：推 gn00668925 :惨了~ 姿势好不习惯 手很容易没力... 02/10 18:15
2F：推 wxes9050605 :最近都在桥姿势..... 02/10 18:48
3F：推 dannychiang :辛苦了 计算过程 02/10 21:39