作者mousewu (c c ...好开心阿)
看板AT_BASKET
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时间Sat Mar 19 00:33:46 2005
菜单
A.热身做操
B.运球(a.单手运球，b.双手运球，c.假象)
C.半场四角传球
D.全场四角传球上篮
E.两人快攻(a. 3传球，b. 4传球，c.往中运，d.假传)
F.罚球(不进几球折返跑几趟)
G.三人快攻(a.3传球，b.4传球，c八字)
H.罚球(不进几球折返跑几趟)
休息
I.全场滑步(慢，脚跟提起来)
J.全场滑步(快)
K.拿球三队三(不得运球，防守者若是被攻进者，折返跑一趟并继续防守)
L.罚球
M.半场五对五(练防守)
N.收操
明天的菜单基本上是这样
如果有变应该也只是一些小变化
大家加油吧
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