作者jesus (taco是宝贝)
看板AT_BASKET
标题Re: [情报]星期六练球预告
时间Sun Mar 13 22:04:46 2005
※ 引述《mousewu (c c ...好开心阿)》之铭言：
: 以下是我排出来的餐点
: 请各位星期六好好享用
: 记得这餐会吃很饱
: 所以若是要吃早餐者请先行食用
: 已避免练完球之後吐的情况发生
: 还有请各位系篮帮的成员注意
: 星期五晚上要睡饱一点哦
: 我和大昀还有胖耕会和大家一起努力(小呆应该也会到)
: 菜单
: A.热身做操
: B.运球(a.单手运球，b.双手运球，c.假象)
: C.单人运球绕球场三个圈上篮
: D.两人传球上篮
: E.三人传球上篮
: 热身结束
: F.两人快攻(a. 3传球，b. 4传球，c.往中运，d.假传)
: G.罚球
: H.三人快攻(a.3传球，b.4传球，c八字)
: I.罚球
: 休息
: J.空手一对一(全场滑步)
: K.拿球一对一(被攻进者继续防守)
: L.拿球二对二(两人须合作不得自己干，被攻进者继续防守)
: M.拿球三队三(不得运球，传切，底线双挡；被攻进者继续防守)
: N.罚球
: O.五对五(练防守)
: P.收操
: THE END
: 系际盃就要开打了
: 请大家一起加油努力哦
: 毕竟胜利是大家最想要的
: 所以话不多说
: 就一起期待星期六的到来吧
: 希望所有系篮成员都可以团结一致
: 出席星期六的练习
: 加油罗
在皜哥英明神武的带领下
我好想兔...
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◆ From: 140.119.204.249
1F：→ jerry738:看起来吃的很饱 140.119.73.60 03/14