※ [本文转录自 regimen 看板] 作者: Irence (愿君常得无碍智) 看板: wholesome 标题: [新闻]防秃头！多吃牛奶、海带、黑芝麻、黑枣、核桃、乌骨鸡 时间: Tue May 4 11:10:20 2004 防秃头！多吃牛奶、海带、黑芝麻、黑枣、核桃、乌骨鸡 秃头是男人心中的痛，为了解决掉发和秃头问题，伤透许多男性的脑筋。中医师指出，除 了内服外敷外，也可以借助仪器改善掉发，饮食上则要多吃有助於毛发生长的食物，间接 防止秃头，像是牛奶、海带、黑芝麻、黑枣、核桃、乌骨鸡，都是补血养发的食物。(李盛 雯报导) 中医师陈潮宗指出，现代人生活作习不正常，精神压力大、又爱吃刺激性的食物，容易造 成头皮出油和大量头皮屑，一不注意，就会造成毛囊阻塞甚至增加掉发机率。不论是先天 性遗传或是因压力过大引起内分泌失调而产生的掉发，都和体内荷尔蒙有关，所以要从调 理体质下手。中医认为掉发的主因包括「血虚」和「肾虚」，透过内服外用可以改善，药 材包括何首乌、熟地、元参、黑芝麻、山药、当归、补骨脂和五味子等等，外用则是运用 天然配方例如生姜、辣椒油和薄荷等加以按摩，促进头部血液循环，加速毛囊新陈代谢， 刺激毛发生长。饮食也是重要关键，避免太油、 太甜和太辣的食物，因为这些食物容易引起头皮油脂分泌量增加，让头发掉得更多更快。 可以多吃的食物像是牛奶、海带、黑芝麻、桑椹、核桃、乌骨鸡、黑枣和紫葡萄，都是补 血养发的食物，没事多摄取，对毛发的生长有不错的帮助。 -- 欢迎参观我的新闻台 http://mypaper.pchome.com.tw/news/occst2002/ 与我一同分享快乐时光 --

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