※ [本文转录自 Softball 看板] 作者: ttssaaoo (酷喔) 看板: Softball 标题: Re: [问题] 旋转的球 时间: Tue Jun 2 14:06:04 2009 我当投手差不多有5年半的时间吧 大二暑假开始练的 陪我练的是我妈妈 他是我的捕手 为了帮助他运动 所以我丢她捡 OK这不是重点 我开始练的时候是先从10公尺开始丢 先想办法把球丢进那个板子上 不要求高度 练到几乎100%可以全中养成手感(手指手腕的配合) 然後就把球丢很高当然准确率也要要求 这样练大约为时一个礼拜 再来就是在正常的距离维持一个高度 练准度先 练到可以把球控制在板子後面两个角 这样差不多是两个礼拜 再来当然是高度啦 但是我遇到了撞墙 刚开始球都会很浅很浅 我想大概是我手的力量不够吧 所以我开始把距离拉得很远很远 用投球姿势 想办法把球丢到让对方好接的地方 当然啦帮忙的那位陪练员不是很会接 也曾经被我丢到小腿的骨头上 让她很生气 拉个30-40颗再回去投手距离练投 看看高度有没有增加 可不可以把球丢进 就这样练了将近四周(一个月左右) 就这样一个暑假 投手练投计画完成 当投手的第一个盃赛是12月的北资杯 我们在元智得了第三 小弟我从头丢到尾 我是觉得手臂还有全身的摆动决定球的高度 手臂手腕手指的配合 决定球的方向 可以分开来练 但是最终一定是要结合啦 至於武器的话 我没有甚麽正旋反旋或是弹指球 就一颗 内角深又高的球 投手养成一定要 苦练 苦练 再苦练 我是那种很容易忘记手感的人 也许两个礼拜不丢球 我就会忘记要怎麽控球的那种 所以大学时代我都会强迫自己每个礼拜至少三天一定要丢 一不丢就会陷入很深很的低潮 一但陷进去就是两三个月 要花很多时间才能再找回来 浅见啦 --

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