熬夜，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！ 因此，想要熬夜的您，千万记住： 1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2.开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。 但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5.熬夜之後，第二天中午时千万记得打个小盹。 给所有熬夜的朋友！要小心自己的身体. 亲爱的朋友，请保重你们的身体--生理时钟健康才是财富来源的开始。 每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！ -- 如果晒饱了足够的阳光 向日葵是不是也能变成太阳? --

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