作者kouka (慢慢来)
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标题[问题] 如何培养早起念书的习惯
时间Mon Feb 19 00:09:22 2024
因为有吃身心科的药，
所以多少会比常人多睡两三小时才起床，
起床不知是药效还没退，还是睡太多，
都晕晕沈沈的。
跟医生讨论过，慢慢减药也快不了。
现在都睡到10点多，实在对不起自己的良心，
想问大家都如何用意志力起床呢？
我相信没有人不喜欢睡懒觉，
但大家是采取什麽方法呢？
请各位多多指教，
想尽快调回正常作息，
且有精神念书，
谢谢
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1F：推 maronster: 我觉得没必要给自己这麽大的压力 你就等你状况好的时 02/20 09:51
2F：→ maronster: 候再来读 毕竟每个人的身体体质不太一样 02/20 09:51
3F：推 YOEYOE: 药物的影响蛮大的，此时无法用意志力克服，倒不如早点睡 02/21 11:39
4F：→ YOEYOE: 睡饱了就早起了，顺势而为 02/21 11:39
5F：推 vogue08: 在短时间内高效念书，也许是另一个努力的方向 02/22 17:49
6F：推 edea6: 多运动试试看 03/08 08:53
7F：→ rkbey: 更早睡啊 孩子 重点是睡眠足够 不是早起 类比你读书 重点是 03/10 07:24
8F：→ rkbey: 读懂 不是看书时数啊 03/10 07:24
9F：→ rkbey: 你有吃药的话 不要硬干生理需求 会输得 03/10 07:25
10F：推 hunterkyoko: 身心健康比念书来的重要，没办法早起也没关系，找寻 03/17 16:15
11F：→ hunterkyoko: 高效率的读书方法也可以弥补少念书的时间。适当休息 03/17 16:15
12F：→ hunterkyoko: 可以提供专注力 03/17 16:15
13F：推 ssmm7772002: 我跟你有一样的症状（泪），我也在吃身心科的药，闹 04/13 15:31
14F：→ ssmm7772002: 钟我设9点30，闹钟响了醒来还是很累，想说再躺一下， 04/13 15:31
15F：→ ssmm7772002: 起来就大概11点了，甚至快12点了… 04/13 15:31
16F：推 ssmm7772002: 顺便问一下，请问原PO都大概几点睡觉呢？我睡眠时间 04/13 15:34
17F：→ ssmm7772002: 大概都要超过8小时才起得来！我曾经硬起床，跑去洗头 04/13 15:34
18F：→ ssmm7772002: 洗澡，可是还是整个很疲劳，没办法念书的状态！ 04/13 15:34
19F：推 Dreamkids: 有试过吃B群吗？ 04/14 12:41
20F：→ Dreamkids: 我之前嗜睡也很严重，一直调药到现在 04/14 12:41
21F：→ Dreamkids: 慢慢来，会好转的 04/14 12:42