巴菲特94岁大寿！曾自曝到死都要吃垃圾食物 长寿秘诀靠「这5招」 2024-08-31 11:29 联合报／ 编译 徐榆涵 ／即时报导 「股神」巴菲特（Warren Buffett）30日欢庆94岁大寿，他曾透露自己吃得像个6岁小孩 ，不只天天喝5罐可口可乐，每周还会至少吃3次麦当劳鸡块，究竟他是如何在沉迷垃圾食 物的同时，还是能保持敏锐，并管理一个庞大的商业帝国呢？财星杂志（Fortune）指出 ，秘诀可能就在於他的5个生活习惯。 巴菲特相当喜欢吃垃圾食品，他曾在2017年的《成为华伦．巴菲特》纪录片透露，他常去 麦当劳享用3.17美元的早餐，吃香肠、鸡蛋和乳酪，而且超爱喝可乐还有吃糖果，甚至对 高油高盐饮食也毫不忌口。 亿万富翁比尔盖兹也分享了他对巴菲特的饮食观察，称他主要吃汉堡、冰淇淋和可乐，可 能为年轻人树立糟糕榜样。 不过，巴菲特依旧能保持敏锐的思考与判断力，管理他的商业帝国，原因可能在於以下5 个生活习惯。 第一、 8小时的睡眠：巴菲特非常重视睡眠，通常每晚都会睡满8小时，美国心脏学会的 研究指出，良好的睡眠可以延长寿命，能缓解压力、提升免疫力和稳定情绪等。 第二、经常打桥牌：尽管巴菲特经营一家拥有70多家子公司的企业，但他确保每周会拨出 8小时与朋友打桥牌，而这种智力游戏有助於锻链大脑。 第三、轻松日程安排：巴菲特可能是地球上最有权势的商人之一，但与其他大老板不同的 是，他喜欢让自己的日程安排得比较轻松，且不做任何不喜欢做的事。 第四、他喜欢读书：巴菲特每天花5到6小时阅读和思考，有研究显示，阅读可以预防认知 力下降。 第五、知足感恩并维持人际关系：巴菲特曾在2008年被问及保持健康的秘诀，他先是说从 均衡饮食开始，立刻引起哄堂大笑。後来他才认真说，拥有良好的心态对他来说非常重要 ，知足感恩可以减少忧郁、焦虑、慢性疼痛和疾病，且真正衡量人生成功关键在於，「看 你想要爱的人中，有多少人真正爱你」。 https://udn.com/news/story/6811/8197837?from=redpush -- 《双姓部落格影音》: https://reurl.cc/0ZOm26 痞客邦部落格: 小孩双姓(《姓名权》平等) https://familynames322.pixnet.net/blog 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.230.173.250 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/elderly/M.1725075959.A.EAD.html