出席人员: "辰卉" 黑 鱼 棱 逼 玮 元 晌 玉 宇 郭静 若梅 请假人员: 安洁 恩柔 雪莉 练球项目: 热身 六人一组接左右球100颗x3(慢板x2 快版x1) 侧边送後排 左右各10颗x1 站3456号位置接球 共接40颗x1 站1236号位置接球 共接40颗x1 开心的铺累时间!! 来说说我今天的心得好了 今天接左右球的时候 因为必须很快进去 所以我都来不及煞车 接一颗好球 有时会因为来不及就把手挥很大 或是没有蹲 虽然都会在进去时 提醒自己要蹲着进去 但是实际碰到球时 都还是会跳 或是出现奇怪动作 = = 有时会送高 但是没有到给举球的地方 要再练练 侧边送後排 恩 对我来说有点障碍和困难 应该是用力的位置不对吧 听姐姐们说 要以右脚为支点 左脚和腰要跟着带出去 是会用到腰的力量 但是我似乎都只用手挥 逼说肩膀要绷紧 ㄍ一ㄥ住 会好一点 下次来试试好了! 再来是站位置接球 要把自己位置的球接好 还有和队友沟通好谁接 我觉得这时喊声变得超重要!!! 我站前排接小球时 都会拖脚或是接得很勉强 站後排时 落在中间的球有点尴尬~有时会和队友抢球 喊了就要拼命接到 至少要碰到 谢谢小鱼今天一直鼓励我 要放松 接得不错 才让我有点信心 到後来听到辰卉分享自己的策略 和补位的方法後 才慢慢有抓到眉角 和前排有抓到一些感觉 和左右的队友 就有一点没默契> < 不能抱着一直只看球的想法 也要偷喵左右的位置才行 不过觉得今天自己有喊声 还不错(小小自己正增强一下) 感谢姐姐们提醒~ 今天的铺累 超欢乐的 有景恩和球经东饼加入 战火更激烈XD 不过小小检讨一下 觉得自己接球和对於後退接球还是不太稳 还有自己在发球的状况不好 感觉太久没发球 有点忘记动作 不过对於接攻击的位置还不错 有一球接亚棱的攻击 位置还不错 还有一球扑倒 不过还好有碰到球得分 最後有两件事情想分享 第一 我真的很不会计分耶 好像都会不小心帮自己加到分或是帮对方扣到分XD 这件艰辛的工作 果然还是需要一个数学棒棒的捧由 第二 郭静妹妹真的很可爱耶 要好好称赞一下 接球都很不错 也几乎都有送高到位 也敢去打 很棒!! 还有若梅和郭静遇到蟑螂的时候 也很有趣 超好笑 今天练球整个都很充满欢乐~~ 辰卉姐姐有空常会来一起扑累~~ 须知事项: 1.快去和安洁回报 自己南大搭客运的时间 还有如果有亲友要去的话 帮自己的亲友回覆一下罗~ 动作快!!要订票了~~~~ 2.明天星期六早上要加练8:20集合 8:30热身 以上!! 指定下一位朋友---->那就大一的妹妹吧!!先郭静 再若梅!! --

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