今日天气 阴有雨 寒风习习 适合练球 余观今日之练球 学弟妹们进步颇大 唯 蔡公宏林聚众聊天 大声喧哗 违逆学长 理应记警告乙次 然 念其已交队服钱陆佰贰拾元整 於以在此申诫 以後不准再犯 ================================================= 啊 好难掰 要写文言文XDDD 今天1/13是寒训的第一天 大家要有心理准备还有两天要操啦! 一开始的第一个小时 还是以基本球为主 但是接下来几天大家尽量要减少这部份的时间 半个小时以内为原则 可是今天迟到的状况 颇为严重 这样会影响到练习进度配合的状况 希望知道会晚到的人 事先跟我说一下 进入第二个小时的一开始 我们从YOUTUBE上看到的影片练起 练习比赛时六个方位的第一个步伐 这样对大腿的肌力很有帮助 希望大家明天起床不要跌倒了= ˇ = 另外 还有米字步、侧并步、蝴蝶步 明天的份量希望可以再加重一下ㄏㄏ 跑完了步伐 开始分两场进行不一样的菜单 一边是二打一跑左右的练习 另一边则是练习接网前两边小球 和练发球 其中 跑左右两边的练习 步伐要对 不然脚会打结ㄏㄏ 发小球的部分 大家都有进步 只是真正比赛时 要注意不要发过高 以免变肉包 网前两边的小球应该还要特训一下 手腕的挥动要灵活一点 接下来就是PLAY时间啦! 稍微看了一下 学姐们的双打 应该要增加攻击型的球路 另外还有几个小球都放得很好~继续加油呗! 蔡奕德跟苏立宏 两个学弟的状况是很不稳 接球看好球再打 不要还没接到球就在想下一球要怎麽放 失误机率会增加 蔡奕德的网前扑球打得不错 继续加油! > < 其他的因为我中间跑去借明天要用的场所以没看到 请大家多多包涵 嘿嘿 ================================================= 最後 诚挚的感谢 艾力文学长 以及陈林的热心赞助 有了你们今天的练球变得更有挑战性XDDDD ~下集预告~ 明天主要希望能练多一些攻击的球路 还有 感觉明天不会下雨了 大家要一起来跑步喽~ 五点半 在旧体门口集合 小小跑个几圈吧 ㄏㄏ 备战农园盃 大家加油 没得名次不准回家XDDDD --

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