作者isosrv (贪心)
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标题[抒发] 运动容易放弃怎办
时间Tue Jun 23 15:32:50 2026
端午节後体重默默来到了人生的高峰点，想减肥运动
却常常偷懒，变成运动成效完全没法追踪
有甚麽好方法可以让运动这件事，无痛转成习惯啊
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1F：推 charles0939: 走路游戏 06/23 16:04
2F：→ charles0939: 我每天都要走万步 06/23 16:05
3F：→ charles0939: 即使来日本 06/23 16:05
4F：推 dobedobedo: 买个switch 健身环呀 06/23 18:01
5F：→ tyfu: 转念、去享受那个痛，没了它你反而不适应 06/23 20:26
6F：推 jaik: 每天设定闹钟时间到换衣服出门 06/23 21:42
7F：→ freshguy: 我没有好方法可以提供 我也觉得难 …可能玩个球类有乐趣 06/23 22:33
8F：→ freshguy: 的比较能固定去吧 06/23 22:33
9F：→ freshguy: 我不知道为什麽每个人运动都说健身 桌球网球更有趣啊 06/23 22:34
10F：推 TripleC: 难 能不能转化这个痛苦变成习惯甚至享受 在大了之後很难 06/23 22:58
11F：→ TripleC: 改变 就我观察到的样本看来 跟家中排行有点关系 06/23 22:58
12F：推 martinmask: 我没健身就是少吃，减量到80--70然後自然就瘦了 06/23 23:24
13F：→ martinmask: 尽量喝黑咖啡，不吃零食油炸跟棕榈油精制糖 06/23 23:25
14F：推 Sindipsea: app 搭配 06/24 20:34
15F：推 charles0939: 我是每天走路必12,000步 06/25 06:59
16F：→ charles0939: 偶尔也会跑步 06/25 06:59
17F：→ charles0939: 一周会打二次羽球 06/25 06:59
18F：→ charles0939: 健身也会 06/25 06:59
19F：→ charles0939: 例如50kg 卧推 06/25 06:59