作者kmunatural (永远忠诚)
看板MartialArts
标题[转贴] 台湾名医林两传自创功法 调整筋膜兼预防
时间Fri Feb 9 13:44:53 2024
https://www.youtube.com/watch?v=bQ60ZPmeXFE
不良姿势引发痛症 6招改善身体结构错乱｜台湾名医林两传自创功法 调整筋膜兼预防内
科病 ｜中大中医学院讲师 示范纵横三式｜健康吗@HealthCodeHK
【不药而动】
辛苦一整天，回家後发现腰酸背痛、膊头紧绷，这些毛病往往与姿势不良、久坐不动有关
。除了定期花钱按摩放松，其实中医师有一套用作自救的方法，帮助调整及锻链筋膜，而
且动作非常简单，这套功法名为纵横三式。
想在家消除痛症？今次 #健康吗 系列 #不药而动，继续邀请香港中文大学中医学院讲师
，兼注册中医师蔡昕宏，示范来自台湾林两传医师的纵横三式，从还原身体筋膜结构入手
，从而达到预防痛症，甚至内科病的功效。
★重点内容：
00:00 - 简介
01:20 - 横轴三式
03:35 - 纵轴三式
07:10 - 完整示范
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任何医疗问题，你应向自己的医生或医疗人员查询。
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1F：→ protoss : 不要浪费时间在这种东西上...单杠伏180.176.130.101 02/13 23:45
2F：→ protoss : 地挺身要点有做好比这省时效果还好.180.176.130.101 02/13 23:45
3F：→ protoss : ..还有肌肉变大的副作用起码好看些.180.176.130.101 02/13 23:46
4F：→ protoss : ..也不是有苦修过还是啥的脑袋随便180.176.130.101 02/13 23:46
5F：→ protoss : 拼凑鬼扯的东西就算了...180.176.130.101 02/13 23:47
6F：推 purue : 还蛮有效的 原本举起来会痛的手 做 106.1.228.144 02/20 01:56
7F：→ purue : 完好多了 不过意外是纵轴治好的 106.1.228.144 02/20 01:56
8F：→ vampraths : 要看不如看原版 1.171.156.62 02/27 13:56
10F：→ vampraths : 9/06/blog-post_4.html 1.171.156.62 02/27 13:57