https://reurl.cc/rxNZvN 女神宋慧乔竟然也有微胖黑历史！美白瘦身攻略揭密，38岁不复胖的秘密是这个... 2020年8月3日 下午12:12 TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网路 从国民女友晋升为韩妞眼中的整容典范，宋慧乔靠着白皙肌肤和窈窕身材，获得韩剧女神 、代言女王的美名。不过，你一定不相信！看似身材玲珑有致的乔妹，过去竟曾胖到到被 笑「黑猪妹」！宋慧乔美白瘦身攻略首次公开，步入38岁熟龄依旧不复胖的秘密原来是这 个... 侬编不相信～这位皮肤黝黑的肉感女孩就是咱们的女神宋慧乔？其实啊，宋慧乔刚出道时 ，仅只有20出头岁，当时虽然五官姣好被相中，但她那婴儿肥的圆润身材，在当时更一度 被笑称为最不上相的「黑猪妹」！看着乔妹今昔对比的照片，更让侬编好奇，女神底是怎 麽甩开这17公斤赘肉的呢？ 豆腐代餐法大甩17公斤 近期韩国媒体就透露，宋慧乔减肥期间的两大攻略！首先第一原则就是早餐、晚餐一定会 正常吃！另外乔妹在瘦身期间更会尽量避免高热量食物，且坚持每餐只吃八分饱！除此之 外，宋慧乔还分享，晚餐她只吃豆腐，同时三餐的饮食时间会固定，甚至六点後绝不进食 ！豆腐富含的高钙、高蛋白质不仅能补足营养，甚至很有饱足感呢～ 走路健身瘦更快 平时拍戏日夜颠倒，对宋慧乔来说，有时想找个时间运动更是件奢侈的事，因此健走就成 了她维持体态的第一选择～乔妹也曾在节目中提过，自己非常喜欢走路，工作结束後一有 空，一定会带上爱犬散步，出国工作，饭後也不忘走一走、动一动，适度健走不仅能促进 消化代谢，还能改善速变与水肿的问题呦！ 柠檬水美白这样喝 你一定也很好奇，皮肤白皙水嫩的宋慧乔，到底怎麽从黑肉底变成牛奶肌？答案很简单， 就是靠这杯柠檬水！平时就很注重饮食的宋慧乔，饮水也是她维持体态、养颜时的不二法 门，她表示，每天都会在日常的饮水中丢入两三片柠檬片自制柠檬水，柠檬中丰富维他命 ｃ能加速肌肤代谢，还能提升抗氧力、抑制食慾，只要一周皮肤就会透亮有光泽！不过饮 用量也要注意，过与不及都不好，建议搭配一般开水轮流饮用效果更好喔！ 零食是大忌 当然了，想和宋慧乔一样步入38岁熟龄肤况、体态依旧不走钟，零食一定要忌口！宋慧乔 也说到，出道後为了瘦身，她坚决戒掉所有零食，甚至连泡面、加工食品都不吃！倘若真 的嘴馋时，就会吃水果或是高纤低热量零嘴充饥～看到这，侬编只想说：当女明星实在太 辛苦啦～ --

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