作者: gratitudeya (也无风雨也无晴) 看板: GuZheng
标题: [问题] 练遥指练到右手筋痛~请教大家如何改善
时间: Sat Nov 26 16:30:19 2022
大家好！
小妹新手古筝，学龄一年左右。
最近几个月终於练到遥指，但因为每次只要练超过四十分钟(弹曲子)
尤其是练遥指较多的曲目，右手上臂的筋就会酸痛，不得不停下来休息
有时持续几天练习的话，最後会严重到不去针炙睡不着的状态，连拿杯子都有问题。
有问过自己的古筝老师，但她看过我的手型觉得没有什麽错误，微调了好几次，
但还是没有什麽明显的改善
想请问各位前辈，是否之前有类似的问题，或是对於练习遥指有些什麽建议吗？
先谢谢大家~
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莫听穿林打叶声 何妨吟啸且徐行
竹杖芒鞋轻胜马 一蓑烟雨任平生
料峭微风吹酒醒 山头斜照却相迎
回首向来萧瑟处 也无风雨也无晴
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.172.88.73 (台湾)
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1F：推 agostina: 这代表有地方的肌肉还没准备好 你需要休息，不然受 11/26 21:24
2F：→ agostina: 伤绝对得不偿失 11/26 21:24
是啊，之前痛到杯子拿不稳真的有吓到，後来就停课2周让手好好复原，但没有找到
根本原因，总不能一直停在这里…
现在又开始小心的练习，把时间缩短，一觉得不舒服就停止，但这样进度好慢啊！
想知道大家是怎麽让肌肉准备好的呢？
※ 编辑: gratitudeya (1.172.98.131 台湾), 11/27/2022 10:18:29
3F：推 vicissitudes: po一小段影片让大家看看? 还有 是摇指 不是遥指 11/28 19:31
4F：推 aacj2642: 真的啦，直接休息 12/04 10:42
5F：→ aacj2642: 你的身体需要时间习惯 12/04 10:42
6F：推 read0310: 摇指没有问题不代表在曲子的应用没有问题，乐曲演奏未 12/10 13:10
7F：→ read0310: 正确随着乐句放松调整肌肉张力也可能造成酸痛；本身肌耐 12/10 13:10
8F：→ read0310: 力不够也可能导致酸痛。如果确定摇指演奏姿势与发力正确 12/10 13:10
9F：→ read0310: ；并且乐句有换气放松，就慢慢训练上去吧。 12/10 13:10