※ [本文转录自 regimen 看板 #1YUUOYkT ] 作者: biilibalabon (幸福的日子来啦！) 看板: regimen 标题: [转贴] 练功为什麽可以养身 时间: Tue May 10 12:11:54 2022 练功为什麽可以养身 之前拳头师问同学，你们认为练功为什麽可以养身呢? 同学说，因为有运动啊！ 拳头师说，那跑步、游泳、打篮球也都有在动啊！还不用钱，何必花钱来学来学这些功法 ？ 同学说，我们有拉筋跟用肌肉的运动不一样 ！ 拳头师说，瑜珈、皮拉底斯这些也都强调拉筋伸展，嗯！他们那边学费比较贵，不会是因 为这样才来上课的吧 XD 拳头师继续说，我们练翻筋转骨八段锦，有强调隅角和环位，所以都是强调伸展筋膜，但 是我们用外形的正位来调整内在筋膜的位置，以外调内，筋膜肌肉骨架在正确的位置，身 体会有更好的体态和表现。我们追求的是正位均匀，不是极端炫丽的表现。 再来，筋膜除了解除沾黏，还加强筋膜的强度和韧性，增加身体的容错率。简单的说，纵 向和横向代偿的空间都增加了。 中医强调风、寒、暑、湿、燥、火是自然界在一年四时中六种不同气候的表现，产生各种 变因影响我们。同样气候改变，每个人的耐受度不同，耐受小的就容易生病，耐受好的， 可能休息一会，就回复了。风、寒、暑、湿、燥、火，不同的特性，有人怕冷有人怕热。 所以均匀很重要。 我们练功除了练出松，让身体有更多的反应时间和承受强度，外感六淫才不会一下长驱直 入。筋膜的强度和韧性增加，在承受范围内，会再拉回正确的位置自救。这才是为什麽练 功会养身的原因呀！ 大家上课大约半年一年的时间，大概就都能感受到拳头师说的东西。我们练功知道为什麽 练，感觉有实用，练起来就会有成就感、也比较开心。 https://www.facebook.com/1615799678666112/posts/3295797523999644/ -- 少开车 一公升汽油可节省2.36kg碳排放 (汽车约可跑10公里、机车39公里) 关灯关电器 一度电可节省 0.637 kg碳排放 吃一餐蔬食 一餐不吃肉可节省0.78kg碳排放 资料来源 经济部能源局 台电网站 环保署 只要改吃蔬食，我们不需放弃任何事物 --

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