作者wcf20025 (Respect)
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标题[新知] 跳操秒懂台北怎麽搭!移动超多元,城市好
时间Tue Jul 1 20:32:18 2025
新影片正式上架!跳操秒懂台北怎麽搭!
生医智慧计算实验室与【台北市立联合医院失智症中心】携手合作,推出特别企划——
《台北有氧健康操|交通工具篇》
你知道吗?运动+认知刺激是预防失智的有效方法之一!
根据一项由澳洲研究人员主导,发表於顶尖医学期刊《自然医学》(Nature Medici
ne)的研究显示(
https://www.nature.com/articles/s41591-024-03351-6),只要从规律
运动、健康饮食、脑力训练、情绪管理四大面向着手,就能有效延缓认知退化。
♂ 其中,Zone 2 中强度有氧运动(如超慢跑)特别受到重视。这类运动能提升
粒线体功能、促进心肺与脑部健康,对预防失智症效果显着,尤其对中高龄者帮助更明显
!
本支影片正是依据这样的理念设计,结合了有氧运动与交通工具知识学习,让大家
「动中学、学中保健」,在家就能轻松做到护脑运动!
面对高龄化社会,失智防治需要你我一起行动。现在开始,一起每天动一动、帮助
自己与家人守住健康记忆力!
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1F:→ diabolica: 运动身体好 11/10 14:20