作者blueworldx (罐頭)
看板regimen
標題[疑問] 益生菌要空腹吃還是飯後吃 各家說法都不
時間Mon Sep 21 11:22:18 2026
我跑去問藥師
藥師說這主要取決於益生菌有沒有包埋技術
想問問板上有長期吃益生菌的大家
你們平時都是空腹吃還是飯後吃?
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1F：推 lucianoug6: 聽藥師的沒錯 有包埋空腹吃，沒包埋的 36.226.106.207 09/21 14:51
2F：→ lucianoug6: 隨餐吃 36.226.106.207 09/21 14:51
3F：推 lin71bdbbi: 我吃營養師輕食的有包埋技術 都是睡前 36.231.86.114 09/21 17:44
4F：→ lin71bdbbi: 空腹吃 排便很穩 36.231.86.114 09/21 17:44
5F：推 whyyeswhynot: 看包裝上的建議用法 不確定可問該 27.51.120.233 09/22 11:39
6F：→ whyyeswhynot: 廠商的客服 27.51.120.233 09/22 11:39
7F：推 roysimone: 持之以恆每天吃比時間點更重要 1.169.9.203 09/22 14:05
8F：推 jing54kmgd: 重點是少吃加工食品多吃蔬菜 36.229.74.128 09/22 15:47
9F：推 ling59fznd: 我也是吃台灣01益生菌 空腹吃就可以 118.169.1.166 09/22 16:27
10F：推 kinki010100: 高溫會把益生菌燙死 219.85.43.245 09/22 19:02
11F：推 ruandbdz01: 如果有在吃抗生素，記得要跟益生菌111.250.150.209 09/22 19:47
12F：→ ruandbdz01: 隔開至少2小時以上111.250.150.209 09/22 19:47