http://webptt.com/rss.ashx?n=regimen2026-07-21T14:26:20+08:00https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784878924.A.F36.html2026-07-24T15:42:04+08:002026-07-24T23:35:11+08:00brenttrentha<pre>最近搬家整理東西 發現家裡居然有好幾款益生菌放到過期 後來想想主要原因好像不是沒效果 而是適口性不太好 常常吃幾次因為不喜歡就懶得開來吃 我自己吃過寶貝菌多多、Costco賣的WEIDER、一些家人買的其他品牌 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784877028.A.C48.html2026-07-24T15:10:28+08:002026-07-24T18:51:26+08:00belleiris<pre>最近跟朋友聊到我天天淺眠、隔天都會很累 他就推薦我去看中醫 說他之前壓力大失眠 吃中藥調理一陣子真的有變好睡 聽得我很心動 我以前都覺得睡眠問題只能吃西藥或保健品 好奇大家真的有因為睡眠去看過中醫嗎? </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784875961.A.328.html2026-07-24T14:52:41+08:002026-07-24T16:43:10+08:00gangstek<pre>最近開始覺得上班久坐加上作息不太穩 整個人精神跟體力都很容易疲勞 滑手機也常看到各種保健食品推薦 大多都會說都跟上班族有關一定要補 但種類太多反而不知道到底哪些是真的比較必要 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784872758.A.AB8.html2026-07-24T13:59:18+08:002026-07-24T21:33:10+08:00demiris<pre>這幾年看西醫腸胃科 照了兩次胃鏡都是輕微賁門鬆弛跟胃炎 醫生固定開了長效型制酸劑 像泰克胃通之類的給我吃 吃藥的期間確實完全不痛 但只要三個月份的藥吃完一停藥 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784867194.A.4A9.html2026-07-24T12:26:34+08:002026-07-24T12:26:33+08:00lucianoug6<pre>我知道喝酒怎樣都傷啦 但有時候就免不了得要喝的局 至少篩選一下喝怎樣的酒比較好一點 這是我叫AI幫我找到的資料 躲不掉酒局的時候可以參考XD *金字塔頂端-純淨蒸餾（傷害最低、代謝最快） 代表酒款：龍舌蘭、琴酒、伏特加、威士忌 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784863654.A.A21.html2026-07-24T11:27:34+08:002026-07-24T21:35:10+08:00huabtbi2<pre>現在主流都推rTG型態 說吸收率最高 而且Omega-3濃度一定要夠高 高價的高濃度魚油 吃起來跟大賣場便宜的魚油 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784796903.A.37D.html2026-07-23T16:55:03+08:002026-07-23T16:55:02+08:00jolinelgx7<pre>從小到大我們家都還蠻常這樣來選擇食材的 通常這些也就會是當季最好的食物 我覺得還蠻好的 雖然不知道到底身體有沒有因此比較健康啦XD 春天就是綠色 可以多吃菠菜、花椰菜、蘆筍 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784792199.A.B9D.html2026-07-23T15:36:39+08:002026-07-24T12:37:09+08:00zheng3507<pre>如題 眼睛常常乾到爆 還有點畏光 吃一陣子同事推薦的葉黃素 目前吃了一個月 說真的 很無感.... </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784790791.A.A15.html2026-07-23T15:13:11+08:002026-07-24T12:51:12+08:00superdancegi<pre>最近常聽說喝豆漿或吃山藥會讓肌瘤變大 但也有說法是體質問題或塑化劑才是兇手 大家會為了避開雌激素而忌口嗎 還是這純粹是都市傳說？ -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784787721.A.A40.html2026-07-23T14:22:01+08:002026-07-24T12:24:10+08:00yukffbf4<pre>一開始是看很多人在推 說補充鋅會讓青春痘狀況改善 雖然我平常不太會突然冒痘 但只要一碰奶製品 不管是拿鐵還是優格 一定會長大顆的囊腫痘 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784785399.A.3B5.html2026-07-23T13:43:19+08:002026-07-23T13:43:18+08:00jinb9945<pre>我吃飯一直都算蠻快的 尤其上班日午休時間有限 常常10幾分鐘就解決一餐 結果最近被公司前輩念 說我這樣吃太快容易消化不良 很多腸胃問題都是這樣來的 仔細想想 我飯後確實蠻常覺得肚子脹脹的 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784778696.A.08C.html2026-07-23T11:51:36+08:002026-07-23T20:01:08+08:00clydeburson<pre>30+後看到好多人說抗老是從飲食、作息、運動開始調整 也有人覺得保健食品補充比較方便快速 大家呢? 會先從飲食和生活習慣下手 還是直接補充保健食品 -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784707871.A.98D.html2026-07-22T16:11:11+08:002026-07-23T17:18:11+08:00bobbyruffin<pre>最近覺得租屋處的水有點怪怪的味道 有考慮裝淨水器 但房東說不能鑽孔 想問問大家租屋會裝淨水器嗎? 還是乾脆直接買瓶裝水? </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784704711.A.40F.html2026-07-22T15:18:31+08:002026-07-25T06:38:00+08:00xuanbi2729<pre>最近跟同事哀嚎每天久坐看電腦 肩頸跟腰都快痛死 結果同事居然說他每天都會固定花5到10分鐘拉筋伸展 就算只是工作空檔站起來活動一下 長期下來痠痛感真的差很多 聽完有點心動 但我自己跟著影片做總是撐不過三天就發懶 想問大家也有固定伸展的習慣嗎? </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784698959.A.1CE.html2026-07-22T13:42:39+08:002026-07-23T13:24:08+08:00staythere<pre>堅持喝了一個月，水腫沒消體重反而胖兩公斤 朋友看我煮的食材，說我完全用錯材料，只是喝進滿滿的澱粉 才知道原來消濕氣必須用療效轉化的赤小豆跟大薏仁 一般甜湯用的紅豆和洋薏仁沒有排濕功能 -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784693453.A.4EB.html2026-07-22T12:10:53+08:002026-07-23T18:35:10+08:00zhengvto21<pre>以前很常看到168,186這類的斷食方法討論 幾乎變成一種基本減脂減重的方法 但最近好像比較少人在提了 就很好奇現在還會持續用斷食法嗎 自己以前是有一陣子跟著做 體重有稍微下降 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784690640.A.A07.html2026-07-22T11:24:00+08:002026-07-23T17:10:10+08:00yintita8<pre>家人為了讓發育期的兒子長高 狂補高劑量鈣片 結果他沒抽高反而嚴重便秘 做功課後才知道 沒吸收的鈣都變成「昂貴的大便」排掉 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784688269.A.8FB.html2026-07-22T10:44:29+08:002026-07-22T10:44:28+08:00chesterii5<pre>如果可以通常我都不會想選膠囊狀保健品 覺得膠囊的味道說不上來的怪 大家不覺得嗎 每次都很難跨過那個吃進去的門檻>< -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784620782.A.108.html2026-07-21T15:59:42+08:002026-07-22T14:32:10+08:00weibawru45<pre>最近體檢完後開始比較在意健康問題 但發現自己似乎也沒什麼改善空間 平日上班幾乎三餐外食 下班到家也懶得煮 頂多路上買個滷味或便當解決 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/regimen/M.1784615180.A.E10.html2026-07-21T14:26:20+08:002026-07-22T17:27:45+08:00yi95wddspw<pre>大家通常多久會健檢一次啊? 我自己覺得1-2年一次好像差不多 就好像沒啥大問題應該不會很頻繁吧 但上次去健檢 健檢中心的人就建議我半年-1年可以一次 是不是缺業績?? -- </pre>