作者jinb9945 (NaiNai)
看板regimen
標題[閒聊] 到底怎麼開心運動
時間Thu Jul 2 11:28:24 2026
聽身邊一些常健身的朋友說
現在健身已經變成習慣了 一天不健都難受
而且健完會很爽 會分泌多巴胺之類的?
但我自己始終還是找不到運動的樂趣
是我的問題嗎QQ
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1F：推 hao86wdyme: 試試看戶外運動或是球類 可能比健身118.168.224.172 07/02 13:56
2F：→ hao86wdyme: 房好玩118.168.224.172 07/02 13:56
3F：推 wallace92c: 把目標設定小一點 達成的成就感很重 27.105.49.84 07/02 15:01
4F：→ wallace92c: 要 27.105.49.84 07/02 15:01
5F：推 taofayynntu5: 多巴胺分泌的前提是心率要達到一 118.169.129.89 07/02 15:50
6F：→ taofayynntu5: 定程度 118.169.129.89 07/02 15:50
7F：推 ling59fznd: 試著去上團體課程看看 那種氣氛會改 118.169.8.25 07/02 17:15
8F：→ ling59fznd: 變心態 118.169.8.25 07/02 17:15
9F：推 shu57bnahr: 我也花了很久才愛上運動 重點是不要 175.181.154.36 07/03 12:24
10F：→ shu57bnahr: 設限 175.181.154.36 07/03 12:24