作者maingdmnocy4 (夏諾特)
看板regimen
標題[疑問] 益生菌吃多久需要換牌子
時間Fri Jun 26 11:02:11 2026
剛開始吃的前三個月每天時間到就會想上廁所
而且大便型態都是很健康的那種
可是最近效果好像越來越不明顯了
明明每天都有按時吃
上網查了一下
有人說腸道會對同一款益生菌產生適應性
真的嗎
我現在很糾結要不要換牌子
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1F：推 glensandifer: 我也會這樣 27.105.54.163 06/26 12:35
2F：推 michael00y: 一開始超有用半年後就無感了 1.163.147.138 06/26 13:51
3F：推 brenttrentha: 所以我現在都兩家輪流吃 118.161.16.184 06/26 14:49
4F：推 yiozxp59: 保健食品不會有依賴性== 1.169.6.60 06/26 16:28
5F：推 mingbwd2: 會沒效通常是因為最近飲食太油膩、或220.137.208.165 06/26 17:28
6F：→ mingbwd2: 是壓力太大，壞菌長回來了220.137.208.165 06/26 17:28
7F：推 jolinelgx7: 我固定吃一家三年了，效果一直很好 36.226.116.234 06/26 20:01
8F：→ jolinelgx7: 欸，可能是我每天水都喝到2500cc的 36.226.116.234 06/26 20:01
9F：→ jolinelgx7: 關係 36.226.116.234 06/26 20:01
10F：推 taofayynntu5: 我都挑有保證菌數的 1.169.56.162 06/29 14:22
11F：推 genie325: 因人而異吧？但我自己吃豐傑生醫益生菌 61.227.194.216 06/29 16:46
12F：推 xuan52mafq: 醫生跟我說過可以換牌子試試看，因 1.163.189.84 06/29 18:16
13F：→ xuan52mafq: 為每家配方不一樣，後來我選全桿菌 1.163.189.84 06/29 18:16
14F：→ xuan52mafq: 配方的台灣01益生菌 1.163.189.84 06/29 18:16
15F：推 zhengvto21: 水喝夠真的很重要 61.230.190.177 06/29 19:12
16F：推 xin40obbpm: 大概一年會換一次，換口味順便換菌 118.169.33.35 06/29 20:37
17F：→ xin40obbpm: 種 118.169.33.35 06/29 20:37
18F：推 pandasan: 不會吧 比較有可能的是你的飲食習慣改變 27.247.39.151 07/02 12:12
19F：→ pandasan: 所以才會覺得沒效 我益生菌都固定吃善 27.247.39.151 07/02 12:12
20F：→ pandasan: 存 吃一年多了每天大便都很順 27.247.39.151 07/02 12:12