作者khumash (凌雲)
看板MuscleBeach
標題核心變強 打哈欠會壓迫腹腔內臟痛？
時間Mon Aug 10 12:36:27 2026
重訓練了兩年，核心有變強，但現在打哈欠的時候核心用力 橫膈膜下降，會把內臟 (胃 肝臟 腸子) 壓得很痛，所以打哈欠都要收力，這種事情常見嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.154.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1786336589.A.70D.html
1F：推 ceca: 你壓迫到腹腔了...傳說中走火入魔,矯枉過正..XD 08/10 13:17
2F：→ NICK992: 有崎玉打噴嚏掀翻木星、放屁星際移動 的fu 08/10 14:27
3F：推 Asucks: 先確認是否肋骨外翻，造成胸腔進氣量不足，迫使橫膈膜下降 08/10 16:13
4F：→ Asucks: 幅度過大，以及橫膈膜是否缺乏彈性，下降後不能立即回復 08/10 16:15
5F：推 roy1190: 是不是姿勢不對一直繃緊跟借力動作，以為變強了其實整組 08/10 16:49
6F：→ roy1190: 壞光光，建議休息一陣子吧 08/10 16:50
7F：→ a1121210: ？ 08/10 17:39
8F：推 ll6a: 打藥了？水牛肚？不然自然要練到壓迫內臟不太可能 08/10 17:45
9F：推 a28200266: 你說的這幾個是有痛覺神經的嗎= = 08/10 18:11
10F：推 Naastik: 啊不就超級賽亞人 08/10 18:49
11F：→ Wingedlion: 沒聽過也沒遇過溜 怕 要ㄅ要棄醫院2抗... 08/10 22:27
12F：→ button4: 打哈欠應該是吐氣?吐氣膈肌應該是上升而不是下降? 08/11 08:04
13F：→ loserforever: 腹腔會痛要不要看一下醫生 很怪 08/11 09:17
14F：→ kenkenken31: 又是一個壯到可以弄傷自己的高手 08/11 13:00
15F：→ tina78714: 如果只是偶爾抽一下可能還好 但已經每次打哈欠都會痛 08/11 13:42
16F：→ tina78714: 的話 建議還是去看醫生比較實際 至少先排除腹部或橫膈 08/11 13:42
17F：→ tina78714: 膜相關問題 不然自己猜是核心太強有點危險 08/11 13:43