http://webptt.com/rss.ashx?n=MuscleBeach2026-06-04T00:13:52+08:00https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1782313068.A.1B3.html2026-06-24T22:57:48+08:002026-06-25T14:46:35+08:00x747<pre>https://i.meee.com.tw/5DJSdCx.jpg 如上圖 有脆友在健身房看到驚人場面 吹那根的已經習以為常 還遇到拿來直吹肛門 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1782205327.A.007.html2026-06-23T17:02:07+08:002026-06-25T10:32:09+08:00vin850411<pre>最近換了新的課表 讓我減脂期有了新的感受 心情也比較愉悅一點了 先感謝前陣子各位版友的建議! 而我的教練幫我安排新的課表 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1782201978.A.476.html2026-06-23T16:06:18+08:002026-06-25T13:44:45+08:00drmazy25<pre>最近一直被HYROX的影片洗版 看一堆YT跟朋友都跑去參加 看起來超累但是好像蠻有趣的 前幾天跟朋友在健身房想說自己模擬看看 結果發現最麻煩是找器材 在場館折返跑完我們就已經輸光了 但看到WG跟HYROX有合作的消息 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781999252.A.A1C.html2026-06-21T07:47:32+08:002026-06-22T10:03:25+08:00qwe223244306<pre>最近想開始認真回歸運動 會排在週五晚上以及六日早上 目前有幾個選項 1. 原愛買樓上愛運動中心 2. 建工公道五店 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781659807.A.186.html2026-06-17T09:30:07+08:002026-06-20T23:29:57+08:00SpkSpawn<pre>以濃縮乳清為主,植物性的也可但要比乳清更便宜 不太管好喝不好喝,原味也ok,便宜就好 這波618有相對便宜的乳清可購入嗎? (最近真的貴...) 目前看到的是BxxxxE,網紅代言的這牌5包1kg $3699 平均$740/kg </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781576055.A.F90.html2026-06-16T10:14:15+08:002026-06-25T10:32:12+08:00Taiwanese<pre>現在一堆自以為是的網紅網美 喜歡成群結隊 擺腳架在那錄影 重點是 他馬的 一堆擋路的 真的很北爛 -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781431805.A.623.html2026-06-14T18:10:05+08:002026-06-23T11:07:45+08:00roy1190<pre>如題 以前左手肘有被大撞擊過，時不時會刺痛一下持續了5年多，看過物理治療也沒啥用 後來自己痊癒但明顯兩手肘的耐力有差 每次滑輪下拉時候 背部肌肉：我還行 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781363245.A.544.html2026-06-13T23:07:25+08:002026-06-24T12:17:27+08:00ezdoesit<pre>有在網路上購買食品的網友大多知道，食品的特價活動有兩種： 1. 促銷：就單純只是期間限定的特價活動而已，但收到的東西跟你原價買的完全一樣， 沒有surprise。 2. 即期品：這種的「特價」活動通常會標示這個東西就是「即期品」或「XX年XX月XX日 到期」，你下單前就知道這個東西的保存期限會比正常的短很多。 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781280038.A.3D7.html2026-06-13T00:00:38+08:002026-06-22T21:21:19+08:00pendulum007<pre> 即將從中和搬家到新莊居住，目前是在中和超核心健身，想請問新莊媽祖廟附近有類似超核 心的月費健身房嗎？不是健身工作室的那種小小的，謝謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.178.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781280038.A.3D7.html </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1781177172.A.D3B.html2026-06-11T19:26:12+08:002026-06-19T18:00:50+08:00a0981903783<pre>本人健力菜雞 S:147.5 B:75 D:145 在看過LULU醬的力與美後 真得更喜歡健力了 想找練健力教練能讓自己變得更猛 身高170 體重82 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780907080.A.0C5.html2026-06-08T16:24:40+08:002026-06-24T17:46:07+08:00LiarBu<pre>由於乳清最近實在太貴了,而且近期價格不可能降下來 目前市場上的乳清供應商,只有兩條路可以走 要嘛漲價,不想漲價被消費者罵的話就是缺貨(義美現在就是這樣) 沒漲價也沒缺貨的的只有兩種可能 要嘛是乳清原料漲價前就生產好的庫存 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780904911.A.D03.html2026-06-08T15:48:31+08:002026-06-16T07:51:20+08:00ezdoesit<pre>為了讓兩腿均衡發展，通常會希望讓兩邊都承受同樣的阻力、練同樣的次數及組數。 但如果先練左腿後練右腿，然後發現右腿明顯比左腿強大，左腿練完的次數，右腿達到後 可繼續超越…… 那是要放棄後面的次數，讓兩腿一樣？ 還是繼續做？做到右腿爽死？做到右腿力竭為止？ </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780886034.A.365.html2026-06-08T10:33:54+08:002026-06-19T20:50:14+08:00B0038412<pre>最近真的覺得很多原物料都在漲，連乳清也很有感 之前看到 ON 有特價就一次屯了差不多 7、8 個月的量，前幾天快喝完想說差不多要補貨 ，結果一看價格真的嚇爛 看了一下其他大品牌的乳清也都大漲價，就想說先喝完手上的 撐一下... 爬文看g大分享，主要是乳清原料供不應求，但跟全球運費、油價、關稅這些成本上升也 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780840292.A.0DB.html2026-06-07T21:51:32+08:002026-06-13T11:53:56+08:00force543<pre>狀態差問就是走路啊 zone 1 訓練 有氧 恢復 提升粒腺體活性 動都動不了代表很多運動 目前對你來說壓力太大了 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780647479.A.134.html2026-06-05T16:17:59+08:002026-06-24T18:27:30+08:00ZirconC<pre>因為生物的演化從來不管你活得好不好 演化只要你的器官撐到生小孩 頂多幫你增加小孩的存活率 至於你活得舒不舒服演化根本不管 器官的演化大部分都是能用就行 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780579858.A.E09.html2026-06-04T21:30:58+08:002026-06-24T12:18:08+08:00vin850411<pre>最近在減脂 為期大概6個月 目前已經三個月左右了 五月初的時候 因為工作壓力搞得我身心俱疲 所以某一周有實施deload週 之後是有一小段時間精神狀況很不錯 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1780503232.A.587.html2026-06-04T00:13:52+08:002026-06-08T18:35:29+08:00eddy0622<pre> 其實有另外一塊 也不完全算是在這個版討論 畢竟這個版是 MuscleBeach 肌肉海灘 但是Beach Boy 也會有有一天變成Beach old boy </pre>