作者d1234575 (FF)
看板MuscleBeach
標題[建議] 硬舉討鞭
時間Thu May 2 20:02:24 2024
150公斤 3下的重量
再請各位巨巨看哪裡需要改進 邁向200公斤
https://youtu.be/j08RBOh84Pg
謝謝
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1F：推 wen12305: 看起來沒什麼問題呀 05/02 20:09
2F：→ zmlol: 不要做T&G 每下重新啟動練的會比較多 05/02 20:29
3F：推 yenkuass: 3下身體張力都不太一樣 touch&go彈那一下應該有影響到 05/02 20:29
4F：→ yenkuass: 啟動時屁股先往上射了 背拖得比較多 05/02 20:32
5F：推 jior: 我覺得啟動前上半身不要這麼趴應該就可以了，然後下去不要 05/02 20:59
6F：→ jior: 彈的起來，這樣錄三下可能還不如一下錄三組還比較有參考性 05/02 20:59
7F：→ sumton: 就很常見的問題，發力角度和核心控制都不行，如果你是玩 05/03 01:17
8F：→ sumton: 健力的話那我沒意見，只是你這種拉法通常2.5倍體重就非常 05/03 01:17
9F：→ sumton: 難上去就是了 05/03 01:17
10F：→ sumton: 忘了說雖然沒看到正面但看核心段沒意外你呼吸也是慘 05/03 01:18
11F：→ sumton: 真的要改我一律建議找專業的學，我只能提醒你拉起前手背 05/03 01:30
12F：→ sumton: 核心腳都要先維持一定張力才拉起，呼吸就自己加油了那不是 05/03 01:30
13F：→ sumton: 幾行字就能教會你的 05/03 01:30
14F：推 Jerry469: 速度感覺太快？ 05/04 16:18
15F：→ Jerry469: 把核心穩固後再慢上慢下 05/04 16:18
16F：→ Jerry469: 感受度估計會好很多 05/04 16:18
17F：→ hotcom: 用上身拉的GG 05/05 10:10
18F：推 scholaray: 覺得沒什麼大問題 T&G只要你知道為什麼做就好 05/06 09:15
19F：推 hotplushot: 沒啥大問題 05/10 12:22