作者ppgod (ppgod)
看板FITNESS
標題[問題] 久站跟久走
時間Wed Apr 24 00:38:50 2024
最近換了一個新的工作(服務業)基本上每天12小時都要久站跟久走,想問一下每天久站跟
久走有辦法瘦小腹和大腿嗎?
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1F:→ a22650619: 沒有局部瘦身 04/24 01:25
2F:→ akiranon: 看你的飲食內容.久站久走的影響有限 04/24 01:26
3F:噓 YU0158: 什麼年代了還在瘦小腹大腿 04/24 02:10
4F:推 kissung: 常走的話有運動到、只是站著的話,功效不大 04/24 03:18
5F:→ ksjr: 你可以站著超慢跑 04/24 06:53
6F:推 boy1031: 理論上會變粗,因為大量使用到腿上肌肉。除非妳原本是50 04/24 07:17
7F:→ boy1031: 吋腰,那可能會變瘦 04/24 07:17
8F:推 molamolajump: 腳和腰會很酸痠 04/24 09:58
9F:→ molamolajump: 噢 多打了一個酸字 04/24 09:58
10F:推 cubegaga: 你可以坐輪椅半年 大腿小腿就會瘦了 04/24 12:10
11F:→ cubegaga: 不過這期間完全不能站 要所有時間都坐者 保證你大小腿 04/24 12:12
12F:→ cubegaga: 會瘦 04/24 12:12
13F:推 IhateOGC: 核心肌肉我認為過度久走也會耗損 04/29 22:00
14F:→ IhateOGC: 一堆老人天天走公園包腰的 04/29 22:00
15F:→ IhateOGC: 適當刺激就好 04/29 22:01