作者ndhuctc (神夜天月)
看板FITNESS
標題[問題] 關於流汗後皮膚炎的舒緩
時間Tue Mar 5 20:39:34 2024
如題
為了減重最近正在練跑養成運動習慣
因為天生皮膚狀況有遇到一些問題
我的物理治療師說我的皮膚太緊繃
進而導致肌肉跟骨骼的不均衡
所以打算透過減脂來讓皮膚鬆一點
同時減輕腰椎膝蓋髖關節的負擔
只是我只要身體一熱皮膚就癢
得靠類固醇壓症狀
想請教有沒有版友有類似問題
請問是如何舒緩皮膚問題的
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1F：推 lioucat: 隨時準備濕毛巾跟乾毛巾，先濕後乾，單純擦乾沒用。 03/05 21:52
2F：推 sm981512: 冰塊 03/06 01:42
3F：推 decorum: 皮膚問體也可能與糖份攝取太多有關 為了減重就順道戒了吧 03/06 10:35
4F：推 lovez04wj06: 運動莫名發癢減重後有可能改善，但是過程就 03/06 12:21
5F：→ lovez04wj06: 然後也要考慮可能是衣物的問題 03/06 12:22
6F：→ lovez04wj06: 然後可以的話詢問醫師是不是運動前可用抗組織胺，類 03/06 12:23
7F：→ lovez04wj06: 固醇不建議長期服用 03/06 12:23
8F：推 creative: 你應該去看皮膚科吧 03/06 21:06
9F：推 debby533: 體質也有關係 看中醫調體質或是戒糖 03/06 22:15
10F：推 vi000246: 這是熱過敏 運動會改善但不能根治 遇到這種天氣只能吃 03/07 11:39
11F：→ vi000246: 抗組織胺 03/07 11:39
12F：推 FarkU: 所以台南人都有皮膚癢的問題嗎 03/08 04:00
13F：推 stars4444: 只有冰敷能直接舒緩，運動時間不能拉太長，或流汗太多 03/08 12:15
14F：→ stars4444: ...只能改變運動項目，最好在能夠馬上沖水的室內 03/08 12:15
15F：→ stars4444: 基本上無法改善，自己是熱過敏超過五年，有一年生了一 03/08 12:15
16F：→ stars4444: 場大病，忽然就不會熱過敏...我想是體質改變的關係 03/08 12:15
17F：→ stars4444: 熱過敏非常痛苦，能夠同理 03/08 12:15
18F：→ stars4444: 跑步比較容易發作，可以跳有氧或是瑜珈會好一點 03/08 12:17
19F：→ iamoldtwo: 看醫生 03/09 14:06
20F：推 Iir4enue: 你應該去看皮膚科吧 03/11 10:16
21F：推 ysc1213: 擦乾保濕冰敷 03/11 16:50
22F：推 c1inique: 家有異膚寶也是很怕汗，流汗後要盡快沖澡或是濕紙巾擦， 03/12 15:16
23F：→ c1inique: 從外面回來如果曬的熱熱的就要趕快沖冷水降溫，清潔劑要 03/12 15:16
24F：→ c1inique: 用溫和的或是那塊皮膚就不用，幫助皮膚屏障的乳霜多擦 03/12 15:16
25F：推 c1inique: 以上是日常保養，急性期發作還是要找醫生討論類固醇用 03/12 15:19
26F：→ c1inique: 藥方式，抗組織胺可以緩解癢感 03/12 15:20
27F：推 tommyfly: 會不會是慢性蕁麻疹？ 03/12 16:44
28F：推 jesuskobe: 熱過敏症狀是身體熱剛開始要出汗的時候會很癢 03/13 14:49
29F：→ jesuskobe: 不過等到真的都開始流汗之後就舒緩很多了 03/13 14:49
30F：→ jesuskobe: 自己曾經也是方法反而是讓身體習慣每天多出一點汗 03/13 14:50
31F：→ jesuskobe: 例如有氧個30分鐘整個身體爆汗完 持續幾天就會好很多 03/13 14:51
32F：推 stila19888: 搭版問一下 我運動只有慢跑雙腿會發癢 但是騎飛輪或其 03/17 22:49
33F：→ stila19888: 他累得跟狗一樣都好好的 也是過敏嗎？ 03/17 22:49
34F：推 rabbit99531: 熱過敏吧，以前我是身體一熱 會全身刺痛痛到站不起來 03/26 01:40
35F：→ rabbit99531: 後來天天運動 減輕到只是癢，但偷懶不運動，又會復發 03/26 01:40
36F：推 orangeyo: 冰敷舒緩 換好一點的透氣衣褲運動 04/13 21:34
37F：→ orangeyo: 運動成習慣之後身體適應會好很多！ 04/13 21:35
38F：推 loking: 改游泳 04/28 23:31