今天07:30起床，曬了24分鐘，看了兩場世足賽，吃了明太子法棍跟起司蛋餅和中冰奶當早 餐，做了30分鐘超慢跑，看了幾集菜鳥警察大叔，去洗澡洗頭，看了幾集大熊餐廳，前面幾 集好煩，撐過去以後覺得很好看，做了光的課程行星二紫水晶之光第九天，看了朱音落語， 我覺得還可以，可是無法真的完整的欣賞落語的整個過程我覺得很可惜，原來落語就是日本 的相聲。 晚上去吃泡麵拉麵和燙空心菜，吃完去陪男友走操場三圈，下午有做20下七秒深蹲，走完操 場覺得特別疲累，不過休息一小時體能完全恢復了，我們晚上繼續看大熊餐廳，還有非凡大 探索，今天做了超級多的運動，希望晚上有品質好的睡眠，不過我早上喝太多茶，有可能晚 上不好入睡。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.36.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1782649028.A.0EC.html 問過我的高我，現在的我比兩個禮拜前，我的體能增加20%，體能恢復力增加三倍，我的睡 眠品質改善50%，真是驚人啊。 ※ 編輯: MadCaro (223.138.36.49 臺灣), 06/28/2026 20:59:10 幫男友蝦皮下單了6雙機能除臭襪子，跟一條浴室腳踏墊。 最近買了一條維妮亞的小藍罐條裝隨身包，這個包裝真的方便多了，有用有覺得手背的皮膚 比較平滑細緻，不像沒擦的時候，看起來粗粗乾乾黑黑的。 今天喝水應該有2000c.c.應該有達標。 ※ 編輯: MadCaro (223.138.36.49 臺灣), 06/28/2026 21:20:15