昨天去參加了說明會 報名了卡內基 以前研究所期間也曾報名過其他公司辦的團體課程 記得叫做生命動力 課程結束後我經醫生診斷有憂鬱症 而參加課程前自己也覺得精神上不太健康 反正情緒起伏常常很難控制住 就像在做雲霄飛車一樣 極喜與極沮喪像是被無形力量拉著忽上忽下 在這樣的情況下參加了某公司的生命動力課程 結果就是很慘 非常慘 因為生命動力課程會讓你情緒起伏很大的 有大聲宣洩 捶打椅子 一群人圍著你罵等等 現在回頭看，生命動力課程是有很多值得去的部份 尤其會讓你非常了解自己的毛病、黑暗面 非常直接不會有任何矯飾 光這點就很值得了 還有一點也是很好的 就是所謂受害者理論 的確我們很容易就把自己當受害者 因為環境、父母、上司、某個討厭的人、一個爛老師 所以我今天才會怎樣怎樣 忘記去激發自己對自己命運的掌控度 還有一點對我受益很多的是：承諾 他提到說，當一個人對自己常常失信，就會對自己的自我評價越來越低 當時我就算計劃要做什麼事，做什麼研究 常常無心去做 計劃也是白訂的 久而久之就逃避得更厲害 甚至心中認定我不可能再振作了 我就是這樣的人 我完蛋了 經過在承諾上的訓練 我才了解主要就是自己對自己失信 造成自我評價低落 因此以小目標去做 漸漸的就會一點一點的建立自信 真的很小的目標喔 我從「我現在承諾自己去拿這個杯子」這類的目標開始 還逼了自己一下才去拿 就知道當時我有多嚴重了 甚至也有卡內基的講師去上課 但實在太不適合在有憂鬱症的情況去 甚至在課程結束後一、兩年內 有時晚上還會想起課程中某些場景而難過得想死 所以我覺得這類的課程在那種還很想自殺的階段不要去上比較好 我一直到現在都不敢跟生命動力課程的朋友連絡 因為不想想起當時的感覺 太可怕了 當然也是有很多人生命做了很大的提昇啦 但是還是覺得很可惜 如果當時是在精神上較健全的狀態下 可能會有更多的收獲吧 明年一月要上卡內基的課程：戴爾卡內基班了 要好好努力！！ --

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